آیا ورزشی برای کف پای صاف یا کسانی که گودی کمر دارند وجود دارد؟

با سلام
میخواستم بدونم برای تسکین درد کسانی که کف پای صاف و گودی کمر دارند ورزشی وجود دارد؟

0

سلام بله اما مراجعه حضوری جهت معاینه و گرفتن برنامه لازم است

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

بالام. بله تمرین ها وورزشهایی مخصوص برای تخفیف علایم درجهت راحتی افراد با گودی کمر و پای صاف قابل ارایه میباشد. dr_reshadi@:کانال تلگرامی Tel:44412496

دکتر حبیب رشادی

جراح و متخصص استخوان و مفاصل (ارتوپد)جراحی های زانو (تروما و آسیب های ورزشی)
دکتر حبیب رشادی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تسکین درد کف پای صاف و کمک به کسانی که گودی کمر دارند، ورزش‌هایی انجام دهید که ماهیت آن‌ها منعطفی و تقویتی باشد. ورزش‌هایی مانند یوگا، پیلاتس، شنا و پیاده‌روی برای کنترل گودی کمر و تقویت عضلات پشتی و شکمی مفید هستند. اجتناب از ورزش‌های با ضربان قوی و شدید که باعث ایجاد فشار زیاد بر روی کف پا و ناحیه کمر می‌شوند توصیه می‌شود. قبل از شروع هر برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک مشورت کنید. اگر به درد مزمن یا ناراحتی‌های شدید دچار هستید، باید حتماً حتماً از مشاوره پزشک خود استفاده کنید.