چه ورزشی بعد از عمل کشیدن پلاتین بازو خوب است؟

سلام
چه ورزشی و غذاهایی برای بعد از عمل کشیدن پلاتین یارو واجب است؟

0

سلام ورزش ها باید تحت نظر فیزیوتراپیست و با هدف افزایش دامنه حرکات و تقویت عضلات اندام فوقانی باشد

دکتر علیرضا میرزاصادقی

جراح ارتوپد (جراحی استخوان تعویض مفاص...جراحی تخصصی زانو و باز سازی رباط های ...
دکتر علیرضا میرزاصادقی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بعد از عمل کشیدن پلاتین بازو، ورزش‌های سبک و بدون فشار به عضلات بازو توصیه می‌شود. انجام ورزش‌هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، و یوگا برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری مناسب است. همچنین، توصیه می‌شود که برای بهبود بهترین نتایج و خودتراکمی مناسب، از مواد غذایی پر از پروتئین، فیبر، و ویتامین استفاده کنید. مصرف غنی از میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، و مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.