چه ورزشی بعد از عمل کشیدن پلاتین بازو خوب است؟ سلام ورزش ها باید تحت نظر فیزیوتراپیست و با هدف افزایش دامنه حرکات و تقویت عضلات اندام فوقانی باشد.

پلاتین , کشیدن , ورزشی , تغذیه , ورزش

سلام
چه ورزشی و غذاهایی برای بعد از عمل کشیدن پلاتین یارو واجب است؟

1
0

چه ورزشی بعد از عمل کشیدن پلاتین بازو خوب است؟ پلاتین , کشیدن , ورزشی , تغذیه , ورزشسلام ورزش ها باید تحت نظر فیزیوتراپیست و با هدف افزایش دامنه حرکات و تقویت عضلات اندام فوقانی باشد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بعد از عمل کشیدن پلاتین بازو، ورزش‌های سبک و بدون فشار به عضلات بازو توصیه می‌شود. انجام ورزش‌هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، و یوگا برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری مناسب است. همچنین، توصیه می‌شود که برای بهبود بهترین نتایج و خودتراکمی مناسب، از مواد غذایی پر از پروتئین، فیبر، و ویتامین استفاده کنید. مصرف غنی از میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، و مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.