استرس - ایجاد شده به شدت دچار استرس شدم به اندازه ای که؟

سلام،
در زمینه دارو نمی‌تونم کمکی بکنم، ولی میتویند از مدیتشن و تمرین‌های ذهن آگاهی در این زمینه کمک بگیرید.
یکسری فایل رایگان در اینستاگرام من هست تکنیک‌های کاهش اضطراب و همچینین در اینترنت و اینستاگرام تکنیک‌های زیادی در زمینه ذهن آگاهی یا mindfulness میتونید پیدا کنید.

با یلام
با توجه به اختلال در عملکرد روزانه مانند خواب و اشت‌ها نیازمند درمان دارویی می باشد ولی جهت نجویز نیاز به ارزیابی‌های لازم می باشد

سلام
وقت بخیر
هر دارویی که بخواهید مصرف کنید باید با تجویز پزشک باشد که ویزیت کرده و میزان استرستان را تشخیص دهد و داروی مورد نیازتان را تجویز کند
توصیه می‌کنم اول به روانشناس مراجعه کنید بلکه افکار آزار دهنده ای که سراغ شما می آید را کمک کند که چطور کنترل کنید و در صورت لزوم به روانپزشک ارجاع داده شوید.

سلام
به شما.
استرس و اضطراب یک مساله معمولا مزمن و فراگیر است که نیاز به ارزیابی دقیقتر برای رسیدن به تشخیص قطعی دارد تا پس از آن مداخلات درمانی متناسب با آن که می تواند شامل درمان دارویی یا روان درمانی یا ترکیبی از این دو باشد آغاز گردد.
این که تقاضای یک قرص ضداسترس برای این مساله می کنید نشان دهنده این مساله است که به ابعاد این قضیه اشراف کافی ندارید.
مساله صرفا معرفی یک قرص نیست.
بلکه باید با توجه به شرایط و مدت و شدت علائم و زمینه‌های تشدید کننده و تخفیف دهنده آن مناسب‌ترین دارو برای شما انتخاب شود، طول مدت درمان تعیین گردد، دارو به مرور تنظیم شود تا پاسخ مناسب درمانی حاصل گردد و با طی شدن و تکمیل دوره درمان، به شکل اصولی و صحیح دارو‌ها قطع شود و در طی این مدت آموزش‌های لازم برای اصلاح زمینه‌هایی که به اضطراب شما می انجامد انجام گردد.
لذا اکیدا توصیه می کنم از خود درمانی یا درمان‌های غیر تخصصی بپرهیزید و مراجعه به روانپزشک و درمان اصولی را در دستور کار قرار دهید.