درمان عدم تمرکز در نشستن ومطالعه وکارهای نشستنی چیست؟
با سلام خدمت جناب دکتر عزیز مسئله ایی که من دارم در هنگام نشستن پشت میز کامپیتور تمرکز رفتاری ندارم ومدام باید تکون بخورم و ثابت وایستا نیستم کارم برنامه نویسی هست اما تمرکزم در هین کار پاینه مدام فکرم از خاطره ایی به خاطره دیگر میپرد ودرهنگام نشستن به فرض مثال یا گردنم درد میگیرد یا زانو پشت ورزش میکنم تمرکز مراقبه مدیتیشن انجام میدم اما نتیجه نداره شغلم تمرکز بالا میخواد اما از بچگی وقتی میخواستم پشت میز بشینم ومطالعه کنم این حالات را داشتم وبا من بزرگ شدند حال شغل من تمرکز میخواد
