احساس در مقابل اینده؟

با سلام
با توجه به موردی که ذکر نمودید شما دارای نگرانی و اضطراب نسبت به آینده می باشید که نیاز به مصاحبه بالینی و ارزیابی بیشتر می باشد و نیاز به جلسات مشاوره خواهد بود.

با سلام.
احساسات انسان‌ها به صورت جدی تحت تاثیر افکار آنها قرار دارد.
افکاری که گاهی آنقدر سریع از ذهن ما عبور می‌کنند که فراموش میشوند و حال بدی که ایجاد می‌کنند ممکن است مدت‌ها باقی بمانند.
این افکار که به آن افکار خودآیند منفی میگوییم، در واقع افکاری هستند که ناخودآگاه به ذهن ما مراجعه می‌کنند و حاصل تجربیاتی از کودکی تا کنون هستند.
توجه به این افکار می‌تواند به ما نشان دهد که ما چه باور‌هایی نسبت به خود و به جهان پیرامونمان داریم.
برای مثال اینکه خود را ناتوان میدانیم که از پس مشکلات آینده بر نخواهیم آمد.
پرداختن به این افکار و احساساتی که ایجاد می‌کنند در روان درمانی شناختی امکان پذیر است.
کتاب‌های خودآموزی هم در این رابطه وجود دارد.
در روان درمانی مبتنی بر تعهد و پذیرش، نیز میآموزیم که افکار و احساسات ناخوشایند خود را بپذیریم ولی بر اساس آنها رفتار نکنیم.

سلام
به شما.
بروز چنین احساساتی در شما نمایانگر نگرانی‌هایی است که بعضی از آنها ممکن است طبیعی باشد و بعضی بدلیل وجود زمینه‌های اضطرابی احتمالی در شما ایجاد می شود.
سعی کنید بر روی زمان حال متمرکز باشید و در لحظه زندگی کنید و از مشغولیت با افکار مربوط به آینده دور بپرهیزید.

باسلام باتوجه به علایم اضطرابی به روانپزشک مراجعه کنید

با سلام
هر سنی و یژگی‌های خودش را دارد و شرایط سازگارانه خودش را هم دارد.
همانطور که در نوزادی محدودیت‌های زیادی داریم ولی شیرین است . پیری هم شیوه‌های سازکارانه ای دارد.
تحقیقات نشان می دهد احساس خوشبختی افرا پیر کمتر از افراد جولن نیست.
هر مرحله ای سنی با توجه به جوانب مثبت، چالش‌های خودش را دارد.
نوجوانی و جوانی هم با اینکه و یژگی‌های مثبتی دارند ولی چالش‌هایی را هم دارند.
سعی کنید در حال زندگی کنید، آینده هم مانند حال خواهد شد.

با سلام
و وقت بخیر.
این از تمایل شما برای بهترین بودن در هر زمان و کنترل بر روی تمام شرایط نشات می‌گیرد.
وقتی جایی مبهم است و چیزی از کنترل من خارج است پریشان میشوم!
باید بدانید هر مرحله سنی می‌تواند خوب و سازنده و یا مخرب سپری شود.
چه بسیار بزرگانی که بهترین عملکرد و آثارشان را در سال‌های پایان عمر ارائه داده اند.
البته این اضطراب در حد کم؛ چندان بد هم نیست؛ باعث می‌شود تا با کمی دقت در سبک زندگی؛ تغذیه و ورزش؛ حتی بتوانید نسبت به همسالان در آینده سرحالتر باشید!

سلام
به نظر می‌رسد شما دچار اختلال اضطرابی هستید توصیه می کنم به روانپزشک مراجعه کنید