دچار لرزش و اضطراب هستم چه کنم؟
سلام دختر ۲۳ ساله ای هستم که یک سالی هست وقتی دچار تنش یا فشار کاری باشم یا وقتی دارم با مقامات بالاتر از خودم حرف میزنم دچار تپش قلب تنگی نفس لرزش صدا و از همه بدتر لرزش صورت میشم بارها خواستم اعتماد بنفسمو بالا ببرم و درمان کنم ولی باز گاها در مواجه با یسری افراد خاص مشکل بزرگ دارم از همه بدتر وقتی اونا دارن باهام حرف میزنن صورتم میلرزه. لطفا کمکم کنید چون داره برام مشکل ساز میشه در محل کار؟
اولین بار لرزش صورت و سرم وقتی بود که تحت استرس شدید برای کارم بودم ولی لرزش صدا قبلا داشتم چه کنم ؟
اولین بار لرزش صورت و سرم وقتی بود که تحت استرس شدید برای کارم بودم ولی لرزش صدا قبلا داشتم چه کنم ؟
