ورود

برای درمان اضطرای و پریشان بودن افکار چه توصیه ایی میشود؟

سلام.امسال سال کنکورمه وطبق معمول ی فشارخیلی بزرگی فقط ازسمت کنکورداره بهم واردمیشه.ازی طرف دیگه مشکلات عاطفی وبیش ازحدفکرکردن و نداشتن اعتماد ب بنفس هم دارن اذیتم میکنن.دو سه سال اخیر خیلی اتفاقات بدی برام افتادک ازشون واقن ضربه خوردم مثلا ینفرقصدسواستفادهداشت ازمن:)ومن تا مدت هاکابوس میدیم.۴بارقصدتموم کردن زندگیمو داشتم.اخه دوباره کابوسام شروع شده وواقن دارم اذیت میشم و بازم میدونم انجامش میدم
20 بهمن 1401

پاسخ پزشکان

0
سلام
کنکور هم یک مرحله از مراحل زندگی هست.
با توجه به تجربیات گذشته و کابوسهاتون حتما به روانشناس مراجعه کنید ممکن است به دارو درمانی هم نیاز داشته باشید.

پاسخ دکتر فرزانه حاجی زاده روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

دکترای تخصصی روانشناسی شماره نظام: 16779
دکتر فرزانه حاجی زاده
mindfulness_taranom_clinic
0
سلام
با توجه به شرایطتون به روانپزشک نیز مراجعه کنید

پاسخ دکتر شهاب الدین بهرامی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک بورد تخصصی شماره نظام: 106840
دکتر شهاب الدین بهرامی
shahab_bahrami59
0
دخترم این که چند بار فکر پایان زندگی به سرت زده مساله بسیار جدی هست.
حتما از مشاور و روانپزشک کمک بگیر و مشکلاتت رو با خانواده در میون بذار.
افسردگی یه بیماریه مثل همه بیماری‌ها و درمان داره خودت رو اذیت نکن.

پاسخ کلینیک سونوگرافی ماموگرافی و عکسبرداری محیا پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

دکتر بیتا صدیقی ، متخصص رادیولوژی شماره نظام: 79241
کلینیک سونوگرافی ماموگرافی و عکسبرداری محیا
_drmahya
0
با سلام
به نظر می‌رسد که چند عامل استرس زا باهم مثل مسایل عاطفی و استرس کنکور موجب شده که آستانه تحمل شما کاهش یافته است.
مراجعه به مشاور و روانپزشک می‌تواند کمک کننده باشد.

پاسخ دکتر ندا فرزانه پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک سکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI... شماره نظام: 108136
دکتر ندا فرزانه
drnedafarzaneh
0
سلام
متاسفم از اتفاقاتی که براتون افتاده.
در اولین فرصت به روانپزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب با توجه به تشخیص روانپزشک براتون شروع بشه.

پاسخ دکتر عطیه عسگرنیا فعال پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک شماره نظام: 133425
دکتر عطیه عسگرنیا فعال
dr.atiyehasgarnia.psychiatrist
0
با سلام
با توجه به شرایط فوق توصیه می کنم حتما توسط روانپزشک ویزیت شوید و درمان مناسب را شروع کنید.

پاسخ دکتر راضیه نیری فرد پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک رواندرمانگر شماره نظام: 121097
دکتر راضیه نیری فرد
drnayerifard

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای کنترل اضطراب و پریشانی ذهنی، نکات زیر می‌تواند مفید باشد:
1 تمرین ورزشی منظم مانند یوگا و مدیتیشن.
2 محافظت از خواب و استراحت کافی.
3 مصرف موادی نظیر چای آویشن و آرامش بخش‌های گیاهی.
4 مراجعه به متخصص روانشناس یا مشاوره روانشناسی.
اگر احساس می‌کنید این مشکلات به شدت بر شما تاثیر می‌گذارند، بهتر است با پزشک یا مشاور تخصصی مشکل خود را درمیان بگذارید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.