سلام چرا در انجام کارها پشیمان میشم؟

پشیمانی در انجام کار‌ها ممکن است ناشی از مشکلات روانی مانند اضطراب یا افسردگی باشد.
مشکل ادراکی نیز می‌تواند منجر به این احساس شود.
برای رفع این مشکلات، بهتر است با روانشناس یا متخصص روان‌پزشکی مشورت کنید تا علت اصلی مشکل شناسایی شود و راه‌حل‌های مناسب ارائه شوند.
همچنین، ایجاد برنامه‌های روزانه منظم، تغییر در روند زندگی و تمرینات تنفسی و آرامش نیز می‌تواند به شما کمک کند.
به‌یاد داشته باشید که خودتان را برای انجام کار‌ها از خود تحسین کنید و انتظارات خود را با دیگران مقایسه نکنید.