علت غرق در خیالات شدن و افکار چیست؟

با سلام،
امادگی برای کنکور به این معنا نیست که باهیچ فردی صحبت نکنید، تفریح نداشته باشید استراحت نداشته باشید و.شما بایستی تحت نظر مشاور کنکور درس بخوانید و برنامه ریزی داشته باشید، چند احتمال درباره شما هست 1_ انگیزه و هدف ندارید و باری به هرجهت کتاب‌ها را و رق میزنید 2_ اجبار ی از طرف خانواده و اطرافیان برای کنکور شما و یا امتحانات شماست 3 _ درس یا رشته تحصیلیتان را اصلا دوست ندارید و یا برایتان سخت است 4 _ فردی وارد زندگیتان شده و به ادامه زندگی دوستی یا ازدواج با او فکر می‌کنید 5 _ خسته هستید و تنوع و با سرگرمی در حد لازم ندارید 6 بیماری جسمی دارید که ممکن است بر عملکردتان اثر گذارد مثلا اختلالات هورمون تیرویید می‌تواند خستگی و بی حوصلگی ایجاد کند .آزمایش هورمونی دهید و به روان شناس و مشاور کنکور جهت اموزش روش‌های تمرکز فکر و از بین بردن اضطراب پنهانتان که خود را به شکل فکر و خیال نشان می‌دهد مراجعه کنید

باسلام
افکار مزاحم دارید که مانع درس خواندن شما می‌شود و از طرفی نحوه در س خواندن شما اشتباه و متراکم درس می خوانید صلاح دراین جهت کاهش افکار مزاحم و نحوه درس خواندن صحیح به روان شناس مراجعه نمایید

سلام
.برای مطالعه یکسری تکنیک‌ها وجود داره که میتونید از مشاوره مدرسه یا مشاوره تحصیلی کمک بگیرید .

سلام
جهت مدیریت اضطراب و افزایش توجه میتونید از روانشناس کمک بگیرید

سلام
اینکه توی گذشته یا آینده برین باعث می‌شه ک فرصت‌های زمان حال رو از دست بدین … ی جورایی می‌شه گفت گذشته و آینده سارقان زمان حال اند…. ازت میخوام ک افکاری ک در طول مطالعه سراغت میاد رو ی گوشه بنویسی و بگی بعدا راجبش فکر می‌کنم بعد توی یک ساعت مشخص 15 دقیقه به خودت تایم بده ک راجبشون فکر کنی و بعد پاشو و برو به کارات برس تا روز بعد .
حتما تفریح و ارتباطات اجتماعی رو داشته باش چون این‌ها بهت کمک می‌کنن ک انرژی بگیری ک بتونی درس بخونی
و بعد از هر 25 دقیقه 5 دقیقه استراحت کن و سعی کن دوبار در روز هربار 5 دقیقه توی زمان حال باشی و با 5 تا حست به اطرافت توجه کن .

سلام
وقت بخیر
دلائل متعددی میتونه داشته باشه؛ برای ارزیابی و بررسی دقیق لطفا به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید.
موفق باشید

سلام
اینکه یهو فکرت درگیر گذشته می‌شه نیاز به برررسی بالینی هست

سلام.
در صورتی که افکار به شکل نشخوار‌های ذهنی و مزاحم نباشد با استفاده از تکنیک‌های افزایش توجه و تمرکز قابل هست، در غیر این صورت جهت بررسی به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

سلام.
دوست عزیز، توصیه می کنم حتما برای درمان اضطراب و عدم تمرکز، جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناس شروع کنید

0
سلام جهت مدیریت اضطراب و افزایش توجه میتونید از روانشناس کمک بگیرید