مدت زمان ترک خودارضایی چه مدت است؟

ترک خودارضایی می‌تواند بسته به شرایط فرد و میزان و ابستگی، زمان‌های مختلفی طول بکشد.
اما به طور معمول، برای ایجاد عادت‌های سالم و ترک خودارضایی کمتر از یک ماه کافی است.
این مدت ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد، اما می‌توانید با تصمیم قاطع و اعتماد به نفس، این اقدام مثبت را شروع کنید.
همچنین، مشاوره با یک متخصص بهبود روانی نیز می‌تواند به شما کمک کند تا این فرایند را بهتر و سریع‌تر طی کنید.