استرس و اضطراب؟

پس از تجربه جراحی رباط هردو پا و همچنین نبود موفقیت در و رود به دانشگاه پزشکی، احساس استرس و اضطراب طبیعی است.
برای مدیریت استرس، می‌توانید به تکنیک‌های تنفسی، ورزش منظم، مکمل‌های گیاهی مانند گیاهان آرام‌بخش مانند زعفران، اجتناب از مصرف قند و کافئین، و مشاوره روان‌شناختی روی پرداخت.
همچنین، اهمیت و توانایی برای برقراری ارتباط با خانواده و دوستان برای حمایت و استقرار احساس ارامش و اطمینان را داشته باشید.
اگر احساس ناراحتی نسبت به این موضوعات ادامه دارد، مشاوره با متخصص روان‌شناسی یا روانپزشک توصیه می‌شود.