آیا با تغذیه مناسب میشه کمبود ویتامین D را جبران کرد؟

سلام و وقت بخیر. آیا میشه با خوردن تغذیه ، کمبود ویتامین D یا
Vitamin D ۲۵ Hydroxy
را جبران کرد؟ آیا خوردن قرص ویتامین D عوارض خاصی داره؟
0
خیر ویتامین د با تغذیه معمولا تامین نمی‌شود و شما نیاز دارید مکمل مصرف کنید.
مصرف زیا.
ویتامین د هم باعث مسمومیت می‌شود.
باید زیر نظر پزشک و طبق ازمایش باشد .
0
نه منابع غذایی برای جبران کمبود ویتامین دی کافی نیستند.
0
ویتامین دی تنها مکمل مورد نیاز برای تمام افراد هست و نباید بیش از اندازه مصرف بشه
0
لزوما نیاز به مکمل هست، دوز مصرفی را پزشک مشخص می کند
0
سلام
خیر متاسفانه
مطالعات نشون دادن که بهترین منبع تامین ویتامین دی از نور خورشید هست
شاد و پیروز باشید
0
سلام
بهترین راه برای تامین ویتامین دی قرار دادن دست و پا بدون پوشش در معرض نور مستقیم خورشید و یا مصرف مکمل ویتامین دی می باشد.
ابتدا می‌بایست سطح ویتامین دی چک شود و سپس طبق نظر مشاور تغذیه مکمل درمانی شوید
0
با سلام
اگه کمبود تشخیص داده شده باید مکمل مصرف بشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ویتامین D از منابع مختلفی مانند ماهی چرب، سرخراه، پنیر، شیر و... قابل جذب است.
با تغذیه مناسب می‌توان کمبود ویتامین D را جبران کرد، اما در برخی موارد نیاز به مکمل ویتامین D نیز وجود دارد.
مصرف زیاد ویتامین D نیز می‌تواند عوارضی از قبیل افزایش کلسیم خون و مشکلات کلیوی به همراه داشته باشد؛ بنابراین مصرف آن باید طبق دستور پزشک باشد.