درمان افسردگی و اضطراب زیاد چیست؟
سلام
بیش از حد آدم استرسی هستم و تو کنفرانس هام به مشکل میخورم.تو جلسات مهمم خصوصا برای اشنایی اولین بار صدام میلرزه و کلا بهم میریزم.ولی جلسات بعد اینطور نیست
یه مقدار اعتماد به نفسم پایینه و حس میکنم افسردگی دارم/خیلی زود هم عصبانی میشم/گتهی وقتا نوشخوار فکری دارم
ممنون میشم بگید چکار کنم که این مشکلاتم برطرف بشه
بیش از حد آدم استرسی هستم و تو کنفرانس هام به مشکل میخورم.تو جلسات مهمم خصوصا برای اشنایی اولین بار صدام میلرزه و کلا بهم میریزم.ولی جلسات بعد اینطور نیست
یه مقدار اعتماد به نفسم پایینه و حس میکنم افسردگی دارم/خیلی زود هم عصبانی میشم/گتهی وقتا نوشخوار فکری دارم
ممنون میشم بگید چکار کنم که این مشکلاتم برطرف بشه
