نحوه ی مصرف قرص ویتامین دی چگونه است؟

احتمالاً کمبود ویتامین D دارید؛ در بیشتر موارد علت کم‌دریافت غذایی یا تماس ناکافی با نور آفتاب است.
نگران نباشید؛ استفاده هفتگی 50000 واحد برای کوتاه‌مدت رایج است اما نیاز به تعیین سطح پایه و پایش دارد و مصرف طولانی‌مدت بدون کنترل ممکن است مضر باشد.
راهکار‌های عملی:
- قبل از شروع یا به‌زودی آزمایش 25‑OH ویتامین D و کلسیم سرم انجام دهید.
- دوز 50000 واحد هفتگی معمولاً برای 6–12 هفته به‌کار می‌رود؛ تکرار آزمایش پس از دوره برای تعیین دوز نگهدارنده ضروری است.
- از مصرف همزمان مکمل کلسیم یا افزایش دوز بدون تجویز خودداری کنید.
- تماس متعادل با آفتاب و مصرف غذا‌های غنی از ویتامین D (ماهی چرب، تخم‌مرغ، لبنیات) را افزایش دهید.
علائم هشدار:
- تهوع مداوم، استفراغ یا ضعف شدید
- افزایش تشنگی و تکرر ادرار یا کاهش ادرار (نشانه‌های احتمالی هیپرکلسمی)
- درد شدید شکم یا درد استخوان و وجود خون/سنگ در ادرار
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد درون‌ریز