برای درمان افسردگی بعد از پایان یک رابطه خوب چه توصیه ایی میشود؟

افسردگی پس از پایان یک رابطه عاشقانه می‌تواند یک تجربه دشوار باشد.
برای درمان این احساسات، اهمیت مراجعه به یک مشاور یا روانشناس بسیار بالاست.
ارتباط با عزیزان، ورزش، تغذیه سالم، و مدیتیشن نیز می‌تواند بهبود دهنده‌های خوبی برای وضعیت افسردگی شما باشند.
از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید و به یاد داشته باشید که زمان لازم است تا احساسات شما بهبود یابد.
در صورت نیاز، به دارو‌ها و مداخلات پزشکی متخصص مراجعه کنید.
از طرفی، ترک تمامی ارتباطات با سابقه رابطه ممکن است به کاهش درد و افسردگی شما کمک کند.
این مرحله را به عنوان فرصتی برای رشد شخصی خود دیدار کنید.