با سلام و وقت بخیر.علائمی از اختلال خلقی را دارید که به خصوص
بعد از زایمان شایع است؛ اما همین که تاکنون منطقی با فشارها کنار آمده اید و تصمیم جبران ناپذیری نگرفته اید؛ نشان از هوشمندی و عواطف ارزشمند شما دارد.
قطعا اوضاع بهتر خواهد شد؛ بخشی بدون دخالت و هیچ کمکی و با بزرگ شدن تدریجی کودک و بخشی با دریافت کمک حرفه ای توسط شما؛ احساس شما به این علت است که شرایط را پایدار میدانید
در صورتی که پایدار ماندن شرایط کمترین احتمال ممکن است!
حتما همسرتان و یا یکی از اعضای خانواده را از احساسات و تصمیمهایتان مطلع سازید و سپس
در اسرع وقت با یادداشت علائمتان به همکاران
روانپزشک برای دریافت (موقت) دارو
مراجعه کنید؛ به شما اطمینان میدهم بعد از دریافت دارو همه چیز رو به بهبودی خواهد رفت.
به تمارین 9 عمومی خودمراقبتی در سایت بنده
مراجعه کنید:
drpournikdast.com/cbt-ex/ 
