تغذیه - اشتهای کاذب دارم چون تو خونه تنهام و کاری ندارم مشغول؟

اشت‌های کاذب ممکن است ناشی از روابط اجتماعی ناموفق، استرس یا اضطراب باشد.
برای کنترل اشت‌های کاذب مهم است به تنظیم روزانه و عادات غذایی منظم توجه کنید.
از تن‌هایی برای خوردن جلوگیری کنید، با دوستان تماس بگیرید یا به فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید.
همچنین از تغذیه سالم و حاوی مواد مغذی استفاده کنید تا بشارژ شوید و اشت‌های زاید را کاهش دهید.
در صورتی که این مشکل برایتان پابرجا بماند، بهتر است با متخصص تغذیه یا روانشناس مشورت کنید.