فرار از هر گونه مشکل و ماجرا چگونه درمان میشود؟

سلام و وقت بخیر
از روش‌های کنترل خشم.
ابراز احساسات.
تن آرامی.
شاداب سازی استفاده کنید و
با پزشک معالجتون مشورت فرمایید
با آرزوی بهترین‌ها

سلام
جهت بازیابی روتین نرمال نیاز به روان درمانی دارید

وقت بخیر عزیزم، مشاوره‌های روانشناسی میتونن کمک کننده باشن

با سلام
برای بازیابی انرژی و مراقبت مؤثر از خود حتما به روانشناس مراجعه نمایید.

سلام
عزیزم با توجه به دورانی که گذراندید خستگی در کوتاه مدت مشکلی نداره و طبیعی هست اما اگه بیشتر از دو ماه است که این وضعیت ادامه داره حتما به یک مشاور و تراپیست خوب مراجعه کنید

درود بر شما
اگه انرژی کافی برای انجام فعالیت روزانه را ندارید لازمه جهت درمان به متخصص اعصاب و روان روانپزشک مراجعه کنید هم دارو درمانی و هم رواندرمانی کمک کننده هست ولی در ابتدا باید دارو بخورید تا بتوانید رواندرمانی را بپذیرید سلامت باشید

اضافه می‌کنم / دارو میتونه شامل داروی شیمیایی و یا داروی طبیعی و مکمل باشه و مهم‌ترین نکته اون اینه که این دارو رو باید متخصص اعصاب و روان روانپزشک برای شما تجویز کنه / سلامت باشد

طبیعیه که دراین شرایط حس خستگی داشته باشید احساسات را اجازه بدید تجربه بشود و از انها فرار نکنید فعالیت‌های بدنی را داشته باشید چون ورزش کمک میکنه هورمون اندرفین ترشح بشه که به داشتن حال خوب کمک میکنه.
و با مشاور در ارتباط باشید تا کمکتون کنه خودتان را درک کنید.

سلام،
این احساس خستگی و بی انگیزگی همانطور که گفتید میتونه در اثر استرس مزمن و شدیدی که تجربه کردید ایجاد شده باشد.
می‌توانی یک برنامه بازسازی جامع برای خودت داشته باشی که حتما باید شامل باز نگری تمام ارزش‌های زندگیت باشد.
احتمالا وارد مرحله و فضای جدیدی از زندگیت شدی و هنوز با استلزام‌های ان تطابق نکردی.

عزیزم بعد از شرایط سخت این وضعیت طبیعی است اما برای رفع آن مراجعه به روانشناس بسیار موثر است

سلام و عرض ادب.
درصورتی که علائم بی حال و حوصلگی، خستگی، کاهش انرژی، مشکلات خواب و افکار منفی دارید ممکنه وارد چرخه بیماری خلقی شده باشید و قبل از تشدید علائم بهتره جهت بررسی بیشتر با یک روانشناس یا روانپزشک صحبت کنید

سلام.
دوست عزیز گفتار و تفسیر شما از روایت گذشته بیانگر مقابله کردن و تحمل کردن زیاد بوده است.
هنوز هم آزردگی و رنجوری ازسوگ گذشته تموم نشده است.
نیاز هست درد و رنج سوگ گذشته توسط روانشناس طرحواره درمانگر مجددا پردازش و اصلاح شود و شخصیت آسیب دیده تغییر کرده و به بزرگسال سالم و توانمند تبدیل شود.
روایت و داستان گذشته شما مجددا بازنویسی شده و قهرمان بازگشته ازجنگ ابراز پیروزی کند و داشتن امید و شوق و اشتیاق بیشتر به زندگی خویش ادامه دهد.

سلام
دوست عزیز؛
بعد از مدت‌ها فشار روحی و روانی، طبیعی است که احساس خستگی عمیق و بی انگیزگی کنید.
این حالت می‌تواند به عنوان افسردگی مزمن یا فرسودگی روحی ناشی از استرس طولانی مدت در نظر گرفته شود.
از آنجا که مشکلات زندگی شما تمام شده، حالا بدن و ذهن شما به نوعی نیاز به استراحت و بازیابی دارند.
توصیه اکید می‌کنم که برای بازگشت به حالت تعادل و بهبود روانی، به روان درمانی شناختی
- رفتاری (CBT) مراجعه کنید.
این درمان به شما کمک می‌کند تا با یادگیری مهارت‌های جدید، توانایی مقابله با مشکلات را بازیابی کرده و از احساس بی انگیزگی رهایی یابید.
از آنجا که مشکلات گذشته شما باعث کاهش توانمندی ذهنی و جسمی شده، این مسیر درمانی به شما کمک خواهد کرد تا دوباره انرژی و انگیزه برای فعالیت‌های روزمره را پیدا کنید.