آیا کاکائو باعث یبوست میشود؟

احتمالاً کاکائو به‌تن‌هایی عامل یبوست نیست و در بیشتر موارد مشکل‌ساز نمی‌شود.
با این حال در بعضی افراد یبوست ممکن است به‌خاطر چربی و ترکیب با لبنیات یا به‌علت حساسیت فردی به ترکیباتی مثل تانن یا تئوبرومین ایجاد شود.
راهکار‌های عملی:
- مایعات کافی و افزایش فیبر خوراکی (میوه، سبزی، غلات کامل) بنوشید.
- مصرف شکلات یا کاکائو را موقتا کم کنید یا نوع کم‌چرب/بدون لبنیات را امتحان کنید.
- بعد از خوردن فعالیت بدنی ملایم داشته باشید و دفعات مصرف را یادداشت کنید تا رابطه مشخص شود.
- در صورت یبوست، از ملین‌های ملایم فقط طبق دستور پزشک یا داروساز استفاده کنید.
علائم هشدار:
- خون در مدفوع یا مدفوع بسیار تیره.
- درد شکمی شدید همراه تب یا تهوع و استفراغ مکرر.
- عدم توانایی در دفع گاز و مدفوع همراه ضعف یا تعریق زیاد.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش