مصرف پودر نارگیل برای افرادی با کلسترول و چربی بالا
سلام خسته نباشید. پودر نارگیل برای افرادی که کلسترول و چربی بالا دارن مضر هست؟؟ روغن نارگیل چطور؟ سپا
27 آذر 1400 آخرین بروزرسانی: 12 دی 1401
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام. درسته که کلسترول رژیمی تاثیر چندانی بر کلسترول خون نداره، اما به هر حال پودر و روغن نارگیل حاوی درصد بالایی از چربی های اشباع هستند (حدود 50 درصد بیشتر از حتی کره!)، و بهتره افرادی که کلسترول بالا دارن و مهمتر از اون در افرادی که تریگلیسیرید بالا دارن،
با سلام. درسته که کلسترول رژیمی تاثیر چندانی بر کلسترول خون نداره، اما به هر حال پودر و روغن نارگیل حاوی درصد بالایی از چربی های اشباع هستند (حدود 50 درصد بیشتر از حتی کره!)، و بهتره افرادی که کلسترول بالا دارن و مهمتر از اون در افرادی که تریگلیسیرید بالا دارن، در مصرفش احتیاط کنن. میتونین روغن زیتون در حد اعتدال مصرف کنین.
سلام وقت بخیر توصیه نمی کنم برای این منظور از پودر نارگیل استفاده کنید روغن کلزا یا کانولا بهترین هست بین روغنها که می تونه بهتون کمک بده شاد و پیروز باشید
با سلام باید سعی کنید مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهایی را که دارای چربیهای اشباع و ترانس بالا هستند، کاهش دهید که نارگیل داری چربی اشباع بالایی میباشد. مصرف روغن زیتون فرابکرEXTRA VIRGIN OLIVE OIL توصیه میشود
با سلام. برای کسانی که تری گلیسیرید بالا دارند بله، اما کسانی که سطح کلسترولشون بالاست، ارتباطی چندانی بین غذا و کلسترول بالا وجود نداره و تنها مقدار کمی ممکنه کلسترول رو افزایش بده.
مصرف پودر نارگیل میتواند برای افرادی که مشکل کلسترول و چربی بالا دارند، مضر باشد زیرا حاوی چربی اشباع شده است که ممکن است به افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک نکند. از طرف دیگر، برخی تحقیقات نشان دادهاند که مصرف روغن نارگیل ممکن است بهبودی در نسبت کلسترول خوب به بد (LDL) ایجاد کند. با این حال، توصیه میشود که هرگز بدون مشورت با پزشک مصرف هر گونه مکمل یا پودر درمانی را شروع نکنید، به ویژه اگر مشکلات سلامتی خاصی دارید. همچنین، تغذیه مناسب و ورزش منظم نقش مهمی در کنترل کلسترول و چربی خون دارند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
