ترس از شروع کار و چیزی دارم و خوشحالی رو حق خودم نمیدونم؟

سلام ارادت.یه اشتباهی داشتم و طی اون درگیر دکتر و اچ ای وی و اینا شدم که خداروشکر همه منفی شد.ولی تو روز یا تو جمع تو خودمم.و حس میکنم این بیماری رو دارم و حق خوشحالی ندارم.
یا از شروع کار ها ترس دارم مثلا صبح تا غروب خونم.ولی نه دیگه درس دانشگاهمو میخونم و یه کارم جور شده برام ولی هیچوقت شروع نمیکنم!دوس دارم برم ولی یه ترس پنهان میگه نه نرو!
3
سلام و درود
احساساتی که توصیف می‌کنید، بیشتر شبیه اضطراب پس از رویداد استرسزا و ترکیبی از تفکر فاجعهساز و اجتناب است.
حتی با وجود اطمینان پزشکی، ذهن هنوز درگیر «اگر…»هاست و همین باعث می‌شود لذت، انگیزه و شروع کار‌ها سخت شود، درک می‌کنم که این ترس و همچنین در خود بودن چقدر خستهکنندهست.
با توجه به ادامهدار بودنش، بهتره با یک درمانگر صحبت کنی تا ذهنت از این چرخه اضطراب و اجتناب آزاد بشه
2
سلام
نیاز به کمک تخصصی دارید تا زودتر مشکل تون حل بشه
حتما مساله رو جدی بگیرید تا سریعتر به حالت طبیعی زندگی برگردید
مساله خطرناک نیست اما اذیت کننده است
1
سلام
وقت بخیر
شما نیاز دارید به یک متخصص روانشناس مراجعه کنید تا با تکنیک‌های موثر به شما کمک کنند.
موفق باشید
1
سلام
باید حتما تحت نظر روانپزشک و روانشناس درمان رو شروع کنید
1
سلام،
تجربه تروماتیک شما آغازگر اضطراب استرس بیماری و احتمالا و سواس شده است، برای درمان به تراپیست متخصص تروما مراجعه کنید
1
وقت بخیر، لازم است در یک محیط امن در مانی از تمامی احساسات و افکاری که در ذهن شما وجود دارد صحبت کنید.
درمانگر با بررسی احساسات و تحلیل آنها می‌تواند به شما کمک کند تا ریشه‌های اصلی این پرت و عدم شروع کار جدید را پیدا کنید.
روان به گونه ای عمل می‌کند که آخرین کار‌های شما را علت اصلی احساسات نشان می‌دهد در صورتی که احساسات می‌توانند علت‌ها و ریشه‌های عمیقتری داشته باشند.
با آگاهی نسبت به علت اصلی می‌توانید علائم عدم خوشحالی و شروع نکردن کار‌ها را کاهش دهید.
1
وقت شما بخیر، برای مدیریت این حالات حتما از روانشناس مشاوره دریافت بفرمایید
1
با سلام،
گاهی بعضی اتفاقات انقدر ترس در ما ایجاد می کنه که خودمون هم از حجم اون ترس که غیر منطقی هم هست تعجب می کنیم.
اما نکته ای که هست احتمال داره چیزی شبیه به این ترس رو قبلا تجربه کردیم یا در دیگران شبیه به اون رودیدیم یا حتی ترس قضاوت دیگران رو داریم، ممکنه هر کدوم از این موارد یا مورد دیگه ای باشه، به هر حال ترسی که این جوری شما رو به سکون کشیده احتمالا باور‌هایی زیرش داره که بهتره پیداشون کنید و ریشه یابی بشن، و برای مقابله با ناکارآمدی اون‌ها آماده بشید.
با دریافت کمک‌های تخصصی به خودتون و کاهش این روند کمک کنید.
1
سلام.
دوست عزیز، تجربه شما و احساس ترس و اضطراب شدید پس از آن اتفاق، منجر به افکار و سواسی و نشخوار‌های ذهنی مداوم در شما شده است . کاملا طبیعی است که فشار افکار ناخوشایند منفی که ناشی از آن تجربه است، باعث احساس کرختی، بیحالی، بی انگیزگی و نا امیدی و ترس در شما شده باشد بسیار ضروری است که فورا جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را با روانشناس شروع کنید . تا طرح درمان متناسب با وضعیت فعلی شما اجرا گردد و بتوانید به روند عادی زندگی خود بازگردید و لذت ببرید .
1
بادرود
بهتر با مشاوره و راهنمایی و حمایت یک روانشناس اقدام کنید حتما موفق میس شید به اهداف خودتان برسید
1
تجربه ای که پشت سر گذاشتید، استرس زیادی براتون ایجاد کرده و طبیعیه که مغزتون هنوز در حالت هشدار باشه.
برای همین، هر فعالیت جدید ممکنه براتون اضطراب بیاره.
فرار کردن از این اضطراب فقط اون رو قویتر میکنه، ولی مواجه شدن با ترس‌ها باعث می‌شه کم کم از قدرت ان کم بشه.
پیشنهاد می‌کنم با همراهی یک روانشناس، با ترس هاتون رو به رو بشوید تا مشکلات کمرنگ تر شوند.
0
سلام
تحت نظر روانپزشک برای این افکار و انزوا اقدامکنید حتما درمان خواهید شد.
0
دوست عزیز مراجعه به روانشناس داشته باشید مه موارد ریشه یابی و درمان می‌شود
0
سلام
و نور.
به احتمال زیاد افسردگی دیس تایمی داری.
ولی نیازه که ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساساتی که شما تجربه می‌کنید، کاملاً طبیعی است ولی نباید اجازه دهید که این ترس‌ها بر زندگی شما غلبه کنند.
ترس از شروع کار‌های جدید گاهی از عدم اعتماد به نفس یا تجربیات ناخوشایند گذشته نشأت می‌گیرد.
ممکن است شما هنوز تحت تأثیر آن تجربه قرار دارید که منجر به احساس گناه یا ترس غیرمنطقی از وضعیت‌های جدید شده است.
توصیه می‌کنم با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید.
درمان‌های روانشناختی مانند CBT (درمان شناختی رفتاری) می‌تواند در کمک به شما برای مقابله با این ترس‌ها و ساختن اعتماد به نفس لازم برای پیشرفت در زندگی مفید باشد.
همچنین، فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش می‌تواند به کاهش استرس و افزایش احساس بهزیستی کمک کند.