چگونه افکار منفی و شکاکیت را در دوره نامزدی کنترل کنیم؟

سلام
به نظر میاد نمی تونید راحت نگرانی و حرفهاتون رو به همسرتون بگید و این به مرور رابطه رو نابود میکنه پس از مشاور کمک بگیرید.

سلام
بهتر است جلسات مشاوره شرکت کنید

سلام
عزیزم.
افکار و احساسات شما، توسط روانشناس، بهتره بررسی بشه، اگه ازدواج نکردین و قراره ازدواج کنین، بهتره مشاوره قبل ازدواج داشته باشین، ی جا نوشتین نامزد، ی جا نوشتین: ازدواج، در هر صورت، روانشناس میتونه بهتون بسیار کمک کنه . موفق باشی

سلام
دوست عزیز برای کنترل اضطراب و افکار منفی نیاز به کمک تخصصی روانشناسی نیاز دارید

سلام
. در زمان کودکی چقدر تجربه ای شبیه تجربه الان با افراد نزدیک خود داشته اید؟ تجربه فاصله گرفتن، تنها شدن، غافل شدن از افراد نزدیک را تجربه کردید؟ چقدر این احساسات براتون اشناست ؟ وقتی دیر جواب پیامک را بدهد افکاری که در مورد خودتان و رابطه تان به ذهنتان می‌رسد چیست؟ چگونه با این افکار کنار میایید؟با کمک روانشناس به این سوالات پاسخ بدید و با او در ارتباط باشید تا ریشه این افکار را پیدا کنید برای کمرنگ تر شدن تله‌های خود اقدام کنید.

سلام
عزیزم حتما باید به یک مشاور خوب مراجعه کنید چون در صورت ادامه ی این شک و اضطراب هم خودتون اذیت میشین و هم همسرتون، و ممکن هست در طولانی مدت روی رابطه ی شما اثر منفی داشته باشد

وقت بخیر، خیر این احساسات طبیعی نیست و با گذشت زمان هم ممکن است بدتر شود.
داشتن چنین افکار و احساساتی به شدت روی رابطه تاثیر منفی خواهد داشت.
لازم است در جلسات زوجی قرار بگیرید و هر دو طرف صحبت‌های یکدیگر را بشنوید.
و برای بهبود رابطه تلاش کنید.

سلام
دوست عزیز حتما به کمک زوج درمانگر نیاز دارید

با سلام،
این مواردی که ذکر کردید و در طرف مقابل دنبال اون هستید، ابتدا باید در خودتون دنبال جوابش باشید، یعنی اول باید جستجو کنی چرا این افکار سراغ من میاد؟قبلا با آدم‌های دیگه، جا‌های دیگه هم اینو داشتم؟اون موقع چه کار میکردم؟الان دارم چه کار می‌کنم؟چی بشه آروم میشم؟وقتی شناختت از خودت و احساساتت بیشتر بشه اونوقت تو رابطه بهتر میتونی دنبال بهبود رابطه باشی و از افکارت و احساساتت حرف بزنی.
و مهارت تنظیم و حل مسئله داشته باشی.

سلام.
نگرانی شما در اوایل رابطه کاملا طبیعیه.
اینکه کمی شک و تردید در مورد احساسات و رفتار پارتنرتون داشته باشید، نشون میده که به رابطه تون اهمیت میدید.
اما اینکه این افکار و نگرانی‌ها خیلی شدید و آزاردهنده شدن و کنترلشون براتون سخت شده، میتونه نشون‌های از اضطراب یا حتی و ابستگی عاطفی باشه.
در مورد اختلال پارانوئید، تشخیص اون نیاز به بررسی دقیق توسط یه روانپزشک داره و نمی‌شه فقط با چند تا نشونه، در موردش قضاوت کرد.
بهترین کار اینه که با یه مشاور یا روانشناس صحبت کنید.
یه متخصص میتونه به شما کمک کنه تا احساساتتون رو بهتر بشناسید و راه‌هایی برای مدیریت اون‌ها پیدا کنید.
همچنین، میتونه در مورد رابطه تون هم راهنمایی‌های مفیدی بهتون بده.
یه نکته مهم اینه که سعی کنید با پارتنرتون در مورد نگرانیهاتون صحبت کنید.
بهش بگید که چه چیز‌هایی باعث نگرانی شما می‌شه و ازش بخواید که به شما اطمینان بده.
البته این کار رو با آرامش و بدون سرزنش انجام بدید.
در نهایت، به خودتون هم اهمیت بدید و سعی کنید فعالیت‌هایی که بهتون آرامش میده رو انجام بدید.
ورزش، مدیتیشن و صحبت با دوست‌ها میتونه خیلی کمککننده باشه.

سلام
عزیزم در مورد پارانوئید ابتدا بررسی دقیقتر باید انجام بشه، در مورد و ابستگی طبق توضیحات شما بله احتمالش بیشتر هست با توجه به این حجم از نگرانی و اضطراب و قاعدتا این و ابستگی عاطفی نیاز به درمان داره چون به شدت به شما و رابطتون آسیب خواهد زد، اما در مورد رابطتون آیا خط قرمز‌ها و ارزشهاتون رو با ایشون مطرح کردید آیا آنچه براتون مهم هست رو به ایشون گفتید و آیا همه اون‌ها رو رعایت می‌کنند؟ در این مورد مشاوره پیش از ازدواج حتما دریافت کنید تا بتونید بهترین تصمیم رو بگیرید و آسیب رابطه به حداقل برسه

سلام.
عزبزم احساس شما قابل درک است دردوره نامزدی حس دلبستگی و تعلق داشتن براساس اعتماد، پذیرش، صمیمیت، دسترس پذیری و پاسخگویی بنا می‌شود.
لحظاتی که نامزد شما دسترس نیست اضطراب و ترس درونی منجر به بی اعتمادی و شک و تردید می شود.
ترس‌های درونی شما بصورت خشم و ناراحتی و سرزشگری ابراز می شودو چرخش رابطه را به حالت تعقیب گری شما و گریز بودن ایشان تنظیم می کند.
شما با تعقیب گری بیشتر هروز عصبی تر و فشار بیشتری برای برقراری رابطه دارید و نامزد گریزان نیز با فرار از رویارویی و پاسخگویی تشنج رابطه را افزونتر می کند.
توصیه می شود برای تنظیم هیجانی رابطه و ارتقای مهارت ارتباطی به زوج درمانگر مراجعه شود.

سلام.
دوست عزیز؛ این احساسات می تواند نشانه ای از اضطراب یا و ابستگی عاطفی باشد که در شروع رابطه‌ها طبیعی است.
اما اگر نگرانی‌ها و شک ها ادامه داشته باشد و باعث مشکلات در ارتباط شما شود، مراجعه به روانشناس و دریافت کمک حرفه ای ضروری است.
بهتر است با یک روانشناس مشورت کنید تا وضعیت شما دقیقتر ارزیابی شود.