این مقدار کالری برای این بدن کافیست یا خیر؟

سلام فردی با وزن ۴۸ و قد ۱۶۲ با ۲۰ سال سن مقداری بین ۸۰۰ تا ۹۰۰ کالری به بدنش برسه کافیه یا خیر؟

0

با سلام خیر کافی نیست.برای دریافت یک رژیم غذایی و الگوی صحیح به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری

0

برای افراد بالغ عموما میانگین نیاز روزانه 2000 تا 2500 کالری برای مردان و 1600 تا 2400 کالری برای زنان است، بسته به سطح فعالیت

دکتر فروغ محمودی

جراح و متخصص زنان و زایمان

0

سلام خیر، این مقدار خیلی کمه و حتی برای استراحت بدن هم کافی نیست. برای فردی با این قد و وزن حداقل نیاز روزانه حدود 1300 تا 1500 کالری است، و اگر فعالیت دارد باید تا 1800 هم برسد. مصرف کمتر از 1000 کالری باعث ضعف، ریزش مو، اختلال هورمونی و آسیب متابولیکی میشود.

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک

-1

حداقل نیاز روزانه حدود 1300 تا 1500 کالری است، و اگر فعالیت دارد باید تا 1800 هم برسد.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز

0

سلام ، خیر کافی نیست و خیلی کمه .برای داشتن هرگونه رژیم اصولی به مشاورین تغذیه و رژیمدرمانی مراجعه کنید و از رژیمهای خودسرانه پرهیز کنید.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی

0

خیر، این مقدار کالری بسیار کم است و در طولانیمدت باعث ضعف، ریزش مو، اختلال هورمونی و کاهش متابولیسم میشود. برای وزن و قد ذکرشده، حداقل نیاز روزانه حدود 1400 تا 1600 کالری است (حتی بدون فعالیت زیاد). اگر هدف کاهش یا حفظ وزن است، رژیم باید اصولی و تحت نظر متخصص تنظیم شود.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام خیر، این میزان بسیار پایین تر از نیاز پایه بدن است. حتی در حال استراحت، بدن برای عملکرد طبیعی قلب، مغز، تنفس، سیستم ایمنی و تنظیم دما حداقل به حدود 1200 تا 1400 کالری در روز نیاز دارد. رژیم های بسیار کم کالری میتوانند منجر به کاهش متابولیسم پایه، ریزش مو، ضعف عمومی، اختلال قاعدگی، و کمبود ریزمغذی ها شوند.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا

0

این میزان کالری حتی برای اعمال حیاتی بدن کافی نیست. مگر این که بخواهید در بیمارستان بستری شوید. در غیر این صورت دچار مشکل جدی میشدید. برای سلامتی جسمی تون لازم است که با روانشناس و یا روانپزشک در ارتباط باشید. به نظر میرسد که شما درک درستی از وزن نرمال ندارید. وزن پایین تون نشون میده که مشکل اختلال عصبی در صرف غذا دارید.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

0

سلام روزتون بخیر برای اینکه روی همین وضع یعنی 48 کیلوگرم باقی بمونید نیاز هستش که روزانه 1600 کالری انرژی دریافت کنید شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی

0

با سلام این مقدار برای شما کافی نیست مقدار دقیق کالری مورد نیاز به فاکتورهای دیگه ای مثل میزان فعالیت هم بستگی داره اما بسته به سطح فعالیت حداقل میزان کالری موردنیاز برای شما1500 کیلوکالری هست

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام کالری مورد نیاز به خیلی از فاکتور ها بستگی دارد و تنها قد و وزن کافی نیست . بایستی به صورت حضوری مراجعه کنید که سایر فاکتور ها بررسی شود.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خیر، مصرف 800 تا 900 کالری در روز برای فردی با وزن 48 کیلوگرم و قد 162 سانتی متر کافی نیست. میزان کالری مورد نیاز بر اساس عواملی مثل سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی و وضعیت سلامت عمومی تعیین می‌شود. برای افراد بالغ عموماً میانگین نیاز روزانه 2000 تا 2500 کالری برای مردان و 1600 تا 2400 کالری برای زنان است، بسته به سطح فعالیت. بنابراین، توصیه می‌شود فرد مذکور برای تعیین دقیق نیاز کالری خود با متخصص تغذیه مشورت کند تا از رژیم غذایی کافی و متعادلی پیروی کند.