علت دیدن خواب های بی معنی و ترسناک چیست؟

دیدن خواب‌های بی معنی و ترسناک ممکن است نشانه از استرس، اضطراب، افسردگی یا حتی اختلال خواب باشد.
عواملی مانند استفاده از آنتی اکسیدانت‌ها، مصرف الکل یا مواد مخدر نیز می‌توانند به دیدن خواب‌های ناخوشایند منجر شوند.
برای بهبود کیفیت خواب، توصیه می شود به موقع استراحت کافی داده شده و از استراتژی‌های مدیریت استرس و اضطراب استفاده نمایید.
در صورت ادامه دیدن خواب‌های ناخوشایند، مشاوره با یک روانشناس یا متخصص خواب توصیه می شود.