چه چیز باعث کم هرفی در جمع دوستانه میشود؟

با سلام من بسیار کم حرف و خجالتی هستم زمانی که میخواهم راجب موضوعی حرفی بزنم نمیتونم ان را کامل و واضع بیان کنم انگار استرس میگیرم و بعضی از لغات را فراموش میکنم این موذل بزرگی برایه من است حتی باعث میشود ارتباطم را با دوستان و فامیل کم کنم را حلش چیست ؟؟؟
0
با سلام،
اضطراب اجتماعی می تواند فرد را در زمان حضور در جمع مضطرب و نگران کند و منجر به کناره گیری وی از اجتماع شود.
اضطراب اجتماعی با دارو بعلاوه چند جلسه رواندرمانی به خوبی قابل رفع است.
اابته تشخیص‌های دیگری نیز می تواند مطرح باشد که نیاز به مصاحبه و بررسی دارد.
0
سلام.
علائم شما نشاندهنده اضطراب اجتماعیست و یکی از علل آن اعتماد به نفس پایین است.
با رواندرمانی قابل اصلاح است
0
باسلام با توجه به شرح حال اضطراب اجتناعی مطرح است و قابل درمان است
0
با سلام
جهت درمان اختلال اضطراب اجتماعی به روانپزشک مراجعه نمایید.
0
با سلام
و وقت بخیر.
با فرض تایید حدس تشخیصی:
اضطراب اجتماعی مشکل شایعی است و درمان استاندردی هم دارد؛ درمان معادل مواجهه گام به گام با موقعیت‌های اجتماعی خواهد بود.
لیستی از توانمندی‌ها و مزایای شخصی خود تهیه کنید و به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید.
کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی (نوشته باتلر، ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم) را مطالعه بفرمایید.
0
با سلام
اجتناب از موقعیت‌ها، باعث تشدید علایم و مشکل خواهد شد.
جهت بررسی کامل تر به روانپزشک مراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کم حرفی و خجالتی بودن می‌تواند ناشی از مسائل روانی مانند اضطراب یا کم اعتمادی به نفس باشد.
برای حل این مشکلات، مشاوره روانشناسی و تغییر الگو‌های فکری می‌تواند مفید باشد.
همچنین تمرین‌های تنفسی و مدیریت استرس نیز به کاهش حالت‌های ناخوشایند از جمله فراموشی لغات کمک می‌کند.
پذیرش خود و تمرین صحبت کردن در موقعیت‌های کوچک‌تر نیز می‌تواند به تدریج شما را به ارتباط بیشتر با دوستان و فامیلتان کمک کند.