افسردگی و احساس حقارت نسبت به خودم پیدا کردم؟

سلام
وقت بخیر توصیه می‌شه جهت انجام مشاوره با روانشناس خانواده مشورت بگیرید تا بهتر شما رو راهنمایی کنند

باسلام دوست عزیز جلسات روان درمانی راشروع کنید

با سلام،
متاسفم که چنین شرایط سختی رو تجربه می‌کنید.
بهتر است برای کاهش فشار روانی و مدیریت درست شرایط تحت رواندرمانی قرار بگیرید.
دررمرکز ما ویزیت و مشاوره به صورت آنلاین و حضوری امکانپذیر هست

سلام و عرض ادب.
لازمه که جلسات رواندرمانی و همینطور آموزش‌هایی در جهت جرات و رزی و روابط بین فردی داشته باشید تا بتونید در ضمن احترام به دیگران از حقوق خودتون دفاع کنید

عزیزم کاملا حق داری که ناراحت باشی.
تو داری بیاحترامی میبینی و کسی هم درست حمایتت نمی‌کنه.
بهتره خیلی آروم و بدون بحث فاصلهت رو با آدم‌های آزاردهنده بیشتر کنی و حتما از یک مشاور کمک بگیری تا خودت رو دوباره پیدا کنی.
تو ارزشمندی، حتی اگر اطرافیانت اینو نبینن.
به نظرم طرحواره درمانی رو شروع کن شرایط عوض می‌شه

سلام
بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید تا به شما مهارت‌های برای جرات و رزی و افزایش اعتماد به نفس آموزش دهد.
ضمن اینکه می توانید با بازگو کردن خاطرات علت حال بدی که دارید را پیدا کنید و با کمک روانشناس و تلاش خودتان حال بهتری پیدا کنید

سلام
بهتر با مشاور یا روانشناس صحبت و مشاوره بگیرین

با سلام،
این که بی احترامی میبینی و اذیت میشی، کاملا طبیعیه و حق داری، بهتر الگوی رفتاری خودت روبا این آدم‌ها پیدا کنی، ببینی کار اون‌ها چه تاثیری در تو میزاره و به سمت چه رفتاری کشیده میشی، وقتی ما شناختمون از خودمون و الگوهامون بیشتر باشه، کمتر توتله بقیه گیر می افتیم، به عنوان مثال وقتی حرفی از این آدم‌ها میشنوم میرم به این سمت که هی توضیح بدم؟یا به خاطر رعایت نکردن حد و مرز بهشون اجازه میدم هر رفتاری با من داشته باشن؟شناخت خودت بهت کمک میکنه به بقیه بگی چطوری باتو باید رفتار کنند و اجازه ندی حد و مرز‌ها شکسته بشه.
اگر امکانتش روداری تراپی روشروع کن.
در این مسیر بهت کمک میکنه

باسلام و درود
اینکه دارن تو رو دیوانه خطاب می‌کنن، تحقیرت می‌کنن، تو تربیت بچت دخالت می‌کنن، و هر چی دلشون میخواد میگن، این اصلا طبیعی نیست.
این یعنی محیط تو امن نیست.
و تو حق داری ناراحت، خشمگین و حتی متنفر باشی.
تو بیجنبه نیستی.
تو انسانی.
یه آدمی که نیاز به احترام، محبت و مرز داره.
عزیزم، تو بیارزش نیستی.
تو دیوانه نیستی.
تو یه آدمی هستی که آسیب دیده و هنوزم زیر فشار حرف‌های سمی هستی.
واقعیت اینه: تو حق داری از کسایی که بهت آزار میدن، فاصله بگیریتو حق داری روی تربیت بچت کنترل داشته باشی.
تو حق داری احساس خشم، ناراحتی و حتی تنفر داشته باشی بدون اینکه کسی قضاوتت کنه، برای داشتن حال خوب به شما پیشنهاد می‌کنم حتما از یک روانشناس کمک بگیرید.

وقت شما بخیر عزیزم.
بهتره از روانشناس مشاوره و کمک بگیری تا جرات مندی و ایجاد و نگهداری روابط رو به شما آموزش بدن، یاد میگیری حد و مرز ایجاد کنی و بدون بی احترامی و دلخوری با خانواده و سایر افراد روابط خوبی داشته باشی

سلام
دوست عزیز؛
شما در محیطی پر از تحقیر، توهین و دخالت زندگی می‌کنید که این فشار‌های روانی به طور طبیعی باعث افسردگی، خشم و احساس بیارزشی می‌شود.
مراجعه فوری به روانشناس برای شما ضروری است، چون بدون حمایت تخصصی، این آسیب‌ها عمیقتر خواهند شد.
رواندرمانی حمایتی و شناختی-رفتاری به شما کمک می‌کند عزت نفس خود را بازسازی کنید، حد و مرز‌های سالم برای روابطتان ایجاد کنید و از آسیب‌های خانوادگی محافظت شوید.
شما حق دارید در آرامش و احترام زندگی کنید، و درمان، کلید رسیدن به این حق شماست.

با سلام
با توجه به افسردگی و افکار ناامیدی در مورد تربیت فرزند و اختلاف نظر با ایشان بهتر است اول به صورت فردی و سپس در صورت نیاز برلی زوج درمانی به مشاور مراجعه نمایید

سلام
بهتر است روی خودتون کار کنید شما اجازه بی احترامی و دخالت به آدم‌ها میدید بخاطر اینکه خودتون رو جدی نمی‌گیرید برای خودت احترام و شخصیت قایل نیستی اول ارزش خودت رو پیداکن برای خودت هدیه بخر بخودت بپرداز و اهمیت بده توانمندیهاتو بنویس و روی یک کار و یا هنر که علاقه بیشتری داری مهارت کسب گن و قوی شو برای آدم‌ها حد و مرز بزار و اجازه دخالت نده در اولین فرصت به روانشناس مراجعه کنید.
حتماکلی حال خوب پیدا می‌کنید.

در شرایطی که به طور مداوم با توهین، دخالت‌های بیجا و فشار‌های اجتماعی مواجه می‌شوید، طبیعی است که احساسات منفی مانند افسردگی، عصبانیت و اضطراب پیدا کنید.
این رفتار‌ها می‌توانند تاثیر زیادی بر روحیه و اعتماد به نفس شما بگذارند.
برای مدیریت این احساسات و واکنش‌ها، بسیار مهم است که مرز‌های شخصی خود را مشخص کنید و یاد بگیرید چگونه در برابر رفتار‌های نامناسب ایستادگی کنید.
پیشنهاد می‌کنم که ابتدا با خودتان صادق باشید و احساساتتان را شناسایی کنید.
اگر فشار‌های روانی شما زیاد شده و احساس می‌کنید که از کنترل خارج است، مشاوره و درمان روانشناسی می‌تواند به شما کمک کند تا مهارت‌های مقابل‌های مناسب را بیاموزید و از بروز افسردگی یا اضطراب بیشتر جلوگیری کنید.
در نهایت، یادآوری این نکته که شما ارزش احترام و مرز‌های شخصی دارید، می‌تواند به شما کمک کند تا در برابر توهین‌ها و دخالت‌ها مقاومتر باشید.