باسلام واحترام بنده مدیر یک مجموعه بزرگ هستم.از جوانی و قتی خودم با خودم حرف میزدم بسیار پرمغز و راحت حرف میزدم اما به محض اینکه نفر اضافه میشه کنارم مغزم دیگه کارنمیکنه صدام لرزان میشه خوب نمی تونم فکر کنم واژه ها یادم نمیمونه کلمات اشتباه میگم پرتو پلا حرف میزنم باتوجه به اینکه سالها مدیر هستم و در جمع زیاد حرف زدم وبسیار در کارم موفق بودم و اعتماد به نفسم بالا هست اما همچنان مثل روز اول هستم.
با سلام. شاید بخشی از وجود شما هنوزم وقتی مورد توجه قرار میگیره به صورت هیجانی همون واکنشهای مربوط به گذشته رو که شاید احساس شرمی تجربه کرده رو مجددا نشون میده. شاید هنوزم بخشی از وجود شما نتونسته موفقیت هاتون رو به رسمیت بشناسه و درگیر گذشته هست. پیشنهاد میکنم به یک متخصص مراجعه کنید.
چقدر جای سختی قرار گرفتید که بواسطه این اضطراب مشکلاتی دارید کاملا درکتون می کنم و می فهمم که چقدر می تونه سخت باشه کلی اطلاعات داشته باشی اما قادر به انتقال انها نباشی این اضطراب ریشههایی داره که با مراجعه به روانشناس دلبستگی مدارش حلش کنی. در این مسیر می تونیم همراه شما باشیم
سلام اینکه در چه موقعیتها و چه شرایطی این اتفاق میفته حائز اهمیته. آخر پیامتون میگید در جمع زیاد صحبت کردم و اعتماد به نفسم بالاست اما ابتدای پیامتون میگید با خودم راحت حرف میزنم اما یه نفر اضافه میشه پرت و پلا میگم. بنابراین مشخص کنید چه زمانهایی، در چه مواقعی این اتفاق میفته.
درود. ترس از قضاوت شدن و یا نگرانی شما از نتیجه کارتون باعث اضطراب شما شده و اضطراب شما حافظه شما را تحت تاثیر قرار می دهد. به هر حال بهتر است اضطراب شما و علت تن ریشه یابی و پس از تشخیص درست درمان شود. توصیه می کنم به روان شناسمراجعه کنید.
سلام و نور. شما استرس ندارید ولی قطعا اضطراب دارید. منش و ریشه اضطراب شما ممکن است از و سواس فکری باشد یا اضطراب موقعیتی و یا شخصیت تیپA. این نوع عملکرد به مرور گسترش یافته و نشخوار فکری ایجاد می کند و در عملکرد جنسی نیز تاثیر می گذارد
با سلام. عوامل مختلفی ممکن است دلیل عدم روان صحبت کردن در جمع باشد. اضطراب، و سواس، ترس از قضاوت و عوامل دیگری مثل عدم اعتماد به نفس. شما گفتید اعتماد به نفس بالایی دارید. آیا اعتماد به نفس بالا را در تمام حوزهها مثل، کاری، ورزشی، هنری، جسمانی، اجتماعی و. دارید؟ برای تشخیص درست و به دنبال آن، درمان مناسب، به روانشناسمراجعه کنید. موفق باشید.
ممکن است مشکل شما ناشی از اضطراب اجتماعی باشد که باعث افزایش فشار و استرس شده و باعث بروز علائمی همچون عدم تمرکز و لرزش صدا میشود. برای حل این مشکل میتوانید از تکنیکهای تنفسی و آرامشبخشی استفاده کنید، همچنین مشاوره روانشناسی نیز میتواند به شما کمک کند. همچنینورزش، تغذیه سالم و خواب کافی نیز میتواند به بهبود وضعیت شما کمک کند. در صورت ادامه مشکل، توصیه میشود با یک متخصص روانشناسی یاروانپزشکمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
