درمان مشکل اضطراب اجتماعی چگونه است؟

سلام.
کتاب (از حال بد به حال خوب) رو بخوانید.

با سلام
و وقت بخیر.
در بحث اضطراب اجتماعی چند فرض مطرح است:
بحث شناخت‌هایی که همواره بدنبال تایید عملکرد از سوی دیگران هستند.
مهارت‌هایی که برای داشتن یک ارتباط موثر به میزان کافی رسش یافته نیستند.
رفتار‌های اجتنابی که با مانع شدن برای تکمیل سیکل طبیعی اضطراب باعث تداوم مشکلات میشوند.
برای هر یک از این موارد مداخلات استاندارد و مشخصی وجود دارد.
کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی (نوشته باتلر، ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم) را مطالعه بفرمایید.
مقاله زیر را به دقت مطالعه و تمارین را آغاز کنید:
https://drpournikdast.com/cbt-stress-treatment/

با سلام
نیاز به بررسی و تایید تشخیص وجود دارد تا درمان مناسب برای شما مشخص گردد.