کابوس و خواب بد شبانه و بی خوابی شبانه؟

یک شب خانومم با یه کابوس ناجور از خواب پرید بااینک همه چی خوبه و الان از اون شب چندین شبه ک هرشب کابوس میبینه خوابش هم همش پیرامون اینک دارن توی خواب اذیتش میکنن یا خودشو یا از طریق کسایی ک دوسش دارن خواب میبینه اذیتش میکنن و هرشب با یه حال بد من از خواب بیدارش میکنم سابقه بیماری خاصی نداره دارویی مصرف نمیکنه و اتفاق خاصی هم پیش نیومده ک بگم ناشی از اون حادثه!
0
سلام و عرض ادب.
یکی از دلایل کابوس‌های پرتکرار، استرس و اضطراب هست.
بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
اگر این امر سابقه نداشته قاعدتا مسئله ای هست و باید بررسی بشه همسرتون نیاز به مراجعه به روانشناس دارند، برای پیشگیری از هر مشکلی به روانشناس مراجعه کنید
0
با سلام
در صورتیکه این مسیله از قبل نیز حتی به صورت گه گاه در خانمتان وجود داشته است بهتر است برای ارزیابی بیشتر به روانپزشک مراجعه نمایید، احتمال اضطراب، مشکلات خواب و یا علل دیگر مطرح است
0
با سلام.
کابوس‌های شبانه در صورت تکرار نیازمند بررسی دقیقتر روانپزشکی می‌باشد
در حال حاضر توصیه می‌کنم موارد مربوط به بهداشت خواب را کاملا رعایت کنند و از تمرینات ریلکسی قبل خواب استفاده کنند
0
سلام
دوست عزیز
کابوس‌های مکرر بدون دلیل مشخص می تواند نشانه اضطراب پنهان یا استرس فکری باشد حتی اگر در ظاهر همه چیز خوب باشد ذهن می تواند به شکل کابوس در خواب واکنش نشان دهد.
توصیه می کنم که
حتما به روانشناس مراجعه کنید برای بررسی علت‌های ریشه ای و و آموزش روش‌های آرام سازی و کنترل اضطراب قبل از خواب، تا با شناسایی عوامل زمینه ای، خواب همسرتان آرام تر و منظم تر شود
0
سلام
اگه بیشتر از چهار بار اتفاق بیفته نیاز به مداخله درمانی روانشناس بالینی داره.
ساعت خواب دیدن و زندگی یکی دو ماه گذشته در درجه اول بررسی می‌شه تا تشخیص گذاری بشه
0
کابوس‌های مکرر میتونه ناشی از اضطراب یا استرس پنهان باشه و اگر بیش از دو هفته ادامه داشت بهتره با روانپزشک یا روانشناس برای بررسی و درمان مراجعه کنید.
0
با سلام،
کابوس‌ها وقتی تکرار میشن، و فرد بعد اون کابوس فشار‌های روانی و تنی رو تجربه میکنه، حکایت از فشاری بر ذهن دارند، اگر این روند ادامه داشت بهتر بررسی و ارزیابی بشه
0
سلام و درود
اگر کابوس‌ها تکرار شونده است و باعث آزار ایشون و بعضا حملات پنیک شده قطعا ایشون نیازمند مراجعه به روان درمانگر هستن چرا که ممکنه استرس و اضطرابی زیر این مساله نهفته باشه که با ارائه راهکار و بدون نیاز به مصرف دارو مشکل ایشون با ارائه راهکار مناسب برطرف خواهد شد
0
درود بر شما،
بهتره برای بررسی بیشتر و بهتر همسرتون با روانشناس مشاوره بگیرین
0
وقت بخیر، خواب تا آرام می‌تواند فشار روانی باشد.
بهتر است به روانشناس مراجعه کنند.
0
سلام،
بهتره به تراپیست مراجعه کنند.
احتمال وجود تروما‌های حل نشده هست.
0
درود
بهتره پیش مشاور بره و خودش صحبت کنه ولی تکنیک‌های ریلکسیشن خیلی قبل خواب کمک کننده هست
قبل خواب موزیک بی کلام گوش کنند و تمام تمرکزشون رو روی دم و بازدمهاشون بزارند تا خواب راحت تری داشته باشند
قطعا این تکنیک خیلی کمکشون میکنه
0
بهنظر می‌رسد کابوس‌های همسرتان ناشی از اضطراب یا خستگی پنهان باشد، حتی اگر ظاهرا همهچیز خوب باشد.
فعلا کافی است محیط خواب را آرام نگه دارد، از چای و قهوه عصر‌ها پرهیز کند و پیش از خواب کار‌های آرامشبخش انجام دهد.
اگر کابوس‌ها بیش از دو هفته ادامه یافت یا در طول روز هم اضطراب و بیخوابی داشت، بهتر است برای بررسی دقیقتر به روانپزشک مراجعه کند.
0
درود
و مهربانی.
این تجارب میتونه ناشی از شدت اضطراب باشه و اینکه ظاهرا همه چیز خوبه، نمی‌تونه استدلال محکمی برای عدم وجود نگرانی و اضطراب در ایشون باشه.
گاهی عامل اضطراب در شرایط فعلی همچنان وجود داره و گاهی بهخاطر آوردن یک تجربه در اثر یک اتفاق یا اشاره مشابه میتونه عامل بالا اومدن اضطراب و آشفتگی بشه.
توصیه می‌کنم در اسرع وقت از یک روانشناس کمک بگیرید.
بیتردید همسرتون با همراهی و حمایت شما و کمک رواندرمانگر از این مرحله به سلامت عبور می‌کنند.
برقرار و دلگرم باشید.
0
سلام.
کابوس‌های مکرر بدون علت مشخص ممکن است نشانهی استرس پنهان، اضطراب یا اختلال خواب باشند.
پیشنهاد می‌شود پیش از خواب از مصرف کافئین و گوشی پرهیز کند، محیط خواب آرام و تاریک باشد و در صورت تداوم، به روانپزشک یا مشاور خواب مراجعه شود.
0
دوست عزیز اگر همچنان ادامه دارد نیاز به بررسی از سمت روانشناس هست
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کابوس‌های مکرر و بی‌خوابی شدید می‌توانند ناشی از فشار‌های روحی یا استرس‌های اخیر باشند، حتی اگر اتفاق خاصی به یاد شما نرسد.
ابتدا توصیه می‌شود فضای خواب آرام و منظمی ایجاد کنید، مانند کاهش نور و سر و صدا قبل از خواب و تمرین‌های آرام‌سازی مثل تنفس عمیق یا مدیتیشن.
همچنین، اجتناب از مصرف کافئین و و عده‌های غذایی سنگین نزدیک به زمان خواب می‌تواند مفید باشد.
در صورت ادامه یافتن وضعیت، مشاوره با یک روانشناس بالینی برای بررسی عمیق‌تر روان و عوامل استرس‌زا پیشنهاد می‌شود.
در موارد حاد، ممکن است استفاده از دارو تحت نظارت پزشک مورد نیاز باشد.