علت و راه حل برای کابوس های شبانه مادرم

علت اصلی کابوس‌های شبانه ممکن است استرس، اضطراب، اختلال خواب و یا مشکلات روانی باشد.
برای کمک به مادرتان، از ایجاد یک محیط آرام و آرامش بخش قبل از خواب اطمینان حاصل کنید.
همچنین، به او کمک کنید تا از روش‌های مدیریت استرس مانند تمرین استراحت عمیق و تنفس عمیق استفاده کند.
در صورت برقراری کابوس‌های شبانه به طور مداوم، مشاوره با یک متخصص روانشناسی یا پزشک خواب مفید خواهد بود.