ورود

کابوس، علت و راه حل‌ها چیست؟

سلام و عرض ادب و احترام مشکل من خواب های اشفته ای هست که میببنم مثلا خواب میبینم یه هفته مونده به امتحانم هیچ نخوندم( من شش سالع دیگ درس نمیخونم) یا خواب میبینم با پدرم دعوا میکنم یا خواب میبینم شماره کسی میخوام بگیرم همش اعداد اشتباه میزنم و همش مدام اشتبا میگیرم و اذیت میشم من همش این خواب ها مییینم واقعا خسته شدم البته من خیلی در مورد اینده فکرمیکنم که قراره چی بشه همشم استرس دارم.
24 اردیبهشت 1401 آخرین بروزرسانی: 16 شهریور 1401

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام با توجه به توضیحات فوق و شدت اضطرابی که دارید، جهت تشخیص و درمان مناسب، نیاز به ویزیت روانپزشک می باشد. در ادامه درمان، روان درمانی می تواند به کاهش علایم کمک کند.
— دکتر راضیه نیری فرد، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام و وقت بخیر.
باور راجع به اینکه نباید رویای بد و ترسناک ببینیم باور مفیدی نیست.
بخشی از این اتفاق طبیعیه چون همه در کودکی و سایر اوقات ترسها و ناکامیهایی تجربه کردیم که ممکنه همچنان در رویا تکرار بشن.
با این حال اگر فراوانی این موارد زیاد هست به روانشناس مراجعه کنید تا با بررسی و ارائه روشهای روانشناختی تاثیر این موارد رو کمتر کنید.

پاسخ محمد خالقی روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

روانشناس بالینی شماره نظام: 24140
محمد خالقی
mohammad_.khaleghi
1
سلام،
وجود استرس و اضطراب، خستگی و خواب ناکافی، مواجهه با حوادث ناگوار، مصرف شام سنگین و دیر هنگام و … از علل دیدن کابوسهای شبانه هستند، که تکرار این کابوسها باعث ایجاد اختلال در روند کار و زندگی شده و نیاز به دریافت کمک تخصصی روانپزشک و روانشناس دارد

پاسخ دکتر پریچهر اشرف روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

روانشناس و مشاور شماره نظام: 2758
دکتر پریچهر اشرف
dr._p._ashraf
0
با سلام
با توجه به توضیحات فوق و شدت اضطرابی که دارید، جهت تشخیص و درمان مناسب، نیاز به ویزیت روانپزشک می باشد.
در ادامه درمان، روان درمانی می تواند به کاهش علایم کمک کند.

پاسخ دکتر راضیه نیری فرد پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک رواندرمانگر شماره نظام: 121097
دکتر راضیه نیری فرد
drnayerifard
0
با سلام
علل خواب های آشفته متعدد هستند که یکی از علل آن ها استرس و اضطراب می باشند، جهت ارزیابی بیشتر به روانپزشک مراجعه نمایید.

پاسخ دکتر منصور آگاهی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک درمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی... شماره نظام: 48940
دکتر منصور آگاهی
0
باسلام، باتوجه به اضطراب بالا درشما، درمان دارویی کمک کننده است.
روان درمانی وصحبت کردن حین جلسات، به کم شدن خوابها کمک خواهدکرد.

پاسخ دکتر مژگان بهزادی پور پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب وروان - روانپزشک روانکاو شماره نظام: 107318
دکتر مژگان بهزادی پور
dr.m.behzadipour
0
سلام
: یقینا موارد تنش زا و اضطراب آور را تجربه میکنید و این تجارب جنبه های مختلف زندگیتان از جمله خواب را نیز در بر گرفته . پیشنهاد میشود حتما با رواندرمانگری حاذق مشورت نمایید.

پاسخ محمد مظلومی راد روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

روانشناس و مشاور روان درمانگر و روانشناس بالینی - مشاور شماره نظام: 10100
محمد مظلومی راد
mazloumirad_com
0
سلام
رویاها که طی خواب هستند معمولا ترکیبی از افکار و نگرانی روزانه،افرادی که در طول روز دیدی و بخش مهمی ناخوداگاه شماست که طی رواندرمانی قابل بررسی است در صورتیکه اذیتذهستید میتونید درمان دارویی هم استفاده کنید

پاسخ دکتر سمانه بیاناتی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک روان درمانگر (اعصاب و روان) شماره نظام: 142256
دکتر سمانه بیاناتی
dr.bayanati
0
سلام
به شما.
کابوس هایی که می بینید انعکاس دهنده اضطراب هایی است که در وجود شماست و برای درمان این مساله لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا مورد ارزیابی و درمان قرار گیرید.

پاسخ دکتر مسعود نامجو پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک شماره نظام: 104095
دکتر مسعود نامجو
dr.mnamjoo

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

کابوس‌ها معمولاً ناشی از استرس، نگرانی یا اضطراب هستند.
برای پیشگیری و کاهش این مشکلات، می‌توانید به تمرین‌های آرام‌سازی، مثل تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا روزانه روی‌آورید.
همچنین، حفظ روال خواب منظم، اجتناب از بیدار شدن در شب و محدود کردن مصرف غذاهای سنگین و الکل قبل از خواب می‌تواند بهبود خواب شما را نقش ارزاند.
در صورت ادامه مشکل یا افزایش شدت کابوس‌ها، حتماً به یک متخصص روانشناسی مراجعه کنید تا روش‌های درمانی مناسب برای شما تعیین شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.