تفاوت بین حمله اضطراب وپنیک در مرحله سوگ چیه؟

با سلام.
آرامش خود را حفظ کرده و به متخصص مراجعه فرمایید

سلام
وقت بخیر
متوجه هستم که این احساسات می‌تواند بسیار سخت باشد.
مهم است که در این شرایط با یک متخصص مشورت کنید تا راهکار‌های مناسبی برای مدیریت اضطراب و تنش شما ارائه دهد.
همچنین، تمرینات تنفسی، مدیتیشن یا فعالیت‌های آرامشبخش می‌تواند کمککننده باشد.
به خودتان زمان بدهید و مراقب خودتان باشید.

با سلام
ازشرایط پیش امده بسیار متاسفم اگر سوگ بعداز شش ماه فراوانی و به یاد آوردن بعداز مراحل سوگ ادامه داشته باشد نیازمند درمان می‌باشد گاهی سوگ می‌تواند همراه با ptsd و غالبا افسردگی باشد به خصوص اگر سرمایه گذاری عاطفی به شخص متوفی زیاد باشدتو صیه می‌شود علاوه برمصرف منظم دارو به روان شناس نیز مراجعه داشته باشید

سلام
این طبیعی که بعد از از دست دادن عزیزی با یادآوری خاطرات اون عزیز به ویژه اگر در هنگام درگذشت ایشون کنارش باشیم یا رابطه عاطفی عمیقی وجود داشته باشه سوگ دردناکی رو تجربه کنیم، قاعدتا در این مواقع گذر از هر مرحله سوگ، طولانی تر خواهد بود، طبق آنچه بیان کردید شما از سوگ پدر گذر نکردید و ممکنه ptsd شده باشید یا وارد سوگ پیچیده شده باشید در اینطور مواقع علاوه بر دارو حتما رواندرمانی نیاز هست ازتون میخوام حتما با روانشناس در ارتباط باشید تا با کمترین آسیب از این شرایط عبور کنید

با سلام.
آرامش خود را حفظ کرده و به متخصص مراجعه فرمایید

سلام
بهتر اینه که رواندرمانی رو به درمان خود اضافه کنید و مجدد توسط روانپزشک معاینه بشن

سلام
دوست عزیز،
علائمی که تجربه می گنید، می‌تواند نشانه‌های اضطراب یا حملات شبه پانیک در فرآیند سوگ باشد.
مصرف دارو کمک کننده است، اما برای درمان کامل، رواندرمانی برای شما بسیار ضروری است.
روانشناس به شما کمک می‌کند تا مراحل سوگ، اضطراب و افکار منفی ناشی از آن را بهتر مدیریت کنید و به آرامش پایدار برسید.
پیشنهاد اکید من به مراجعه به روانشناس است.

سلام
نیاز به مشاوره دارید مدت زمان سپری شده از فوت پدر مهم است تکنیک‌های درمانی در این حوزه کمکتان می کند

با درود.
واکنش سوگ معمولا تا 3 ماه بعد از داغ دیدگی ادامه پیدا میکنه و اگر بعد از شش ماه علایم سوگ همچنان برطرف نشد می تواند شروع یک افسردگی در فرد باشد.
با یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه فرمایید

این‌ها که فرمودید پنیک نیست و بیشتر شبیه اضطراب و یا ptsd است شمادرمرحله پذیرش سوگ مانده اید

باسلام درموردسوگ پدر نیازبه روان درمانی دارید

سلام.
دوست عزبز هنگامی خاطرات خوشایند در ذهن ما تداعی می شود.
بر حالات چهره، هیجان، نشانه‌های بدنی و حرکتی و رفتار تاثیر گذار می شوند: مثال چهره شاد و لبخند ملیح، هیجان: مانند خوشحالی و لذت.
نشانه‌های بدنی مانند تنفس و تپش قلب منظم و حرکتی: مانند تحرک و پر انرژی بودن.
حالا خاطره دردناک مانند غم فقدان پدر و حس دلبستگی عمیق باعث برانگیختگی هیجانی شدید می شود چشمان گریان، گلو هق هق یا بعض کردن، خفگی یا احساس فشردگی در قفسه سینه.
غم و درد در قلب عاشق و خلق ملول و غمگین می شود.
مسلما عدم شناخت حالات هیجانی و افکار ما باعث سوگیری‌های منفی بصورت فاجعه انگاری تفسیر ما از شرایط روحی می شود.
واکنش هیجانی شما متناسب با سوگ و غم فقدان پدر است.
لیکن احتمال اینکه تعارضات و خاطرات منفی ماندگار از گذشته باعث دوسوگرایی شدید و واکنش‌های هیجانی افراطی شود مطرح است.
توصیه می شود به روانشناس طرحواره درمانگر مراجعه کنید.
پایدار باشید

سلام
و نور.
سوگ مراحلی داره که شما اون رو کامل طی نکردی، و سوگ ناقص میتونه همین مشکلات رو در پی داشته باشه.
لطفا به روانشناس مراجعه کن.
دارو هم برای شما مسکن و تسکین دهنده است نه درمان واقعی.
مصرف بیش از شش ماه و ابستگی میاره

دوست عزیز حتما به روانشناس مراجعه داشته باشید به شما کمک می‌کنند

از دست دان عزیز، مخصوصا، پدر و مادر خیلی سخت است.
تکنیک تمرکز بر حواس پنچ گانه می تواند در کاهش اضطراب و تنش شما کمک بکند.
هر زمانی که اضطراب تجربه کرده اید:
1 پنچ چیزی که مشاهده می کنید.
2 4 چیزی که می توانید لمس کنید.
3 سه چیزی می توانید بشنوید.
4 2 چیزی که می توانید بو کنید.
5 یک چیزی که می توانید مزه کنید.
اگر احساس غم، نگرانی شما به مدت 6 ماه ادامه داشته است حتما با روانشناس مشورت بکنید.