بنظر شما در طول روز چه ساعتی ورزش رو انجام بدم بهتره؟ بعد از ظهر ها بدن آمادگی بیشتری برای ورزش دارد. اما افرادی که بیماری قلبی ندارند میتوانند در ساعات صبح هم ورزش کنند.. عزیزم با فاصله از غذا و بعد از ظهر بهتر هست اما اگر فرصت ندارید و بیشتر تمرکز بر شکم و پهلو هاست میتونید دراز نشست تو خونه هر زمان فرصت داشتید بشرط انکه مشکل مهره کمری یا گردنی نداشته باشید انجام بدید. سلام هرزمانی ک امکان انجام دارید میتونین ورزش کنین. سلام بعداز ظهر ها بهتره ولی صبح ها هم ممانعتی نداره. تایم خاصی نداره .هر وقت فرصت کردین و در ساعات خنگی هوا. بهترین زمان برای ورزش، بهترین زمانی است که وقت و انگیزه کافی برای ورزش دارید! با این حال ورزش صبحگاهی ارجحیت دارد. بهترین ورزش برای کاهش وزن، ورزش هوازی با شدت متوسط است که آن هم بر اساس ویژگیها و اندازه های بدنی شما تعیین می شود. البته از ورزشهای دیگر نظیر تمرینات قدرتی و استقامی دیگر هم کمک گرفته می شود..

ورزش , بنظر , بهتره

سلام مناضافه وزن دارم و برام گفتند ک ورزش انجام بدم در طول روز بنظر شما بهترین زمان برای ورزش چه زمانی هست دیگ ورزش ک هست همه چی داخلش هست لاغری پهلو و شکم و ران و. بنظر شما چ موقع انجام بدم بهتره؟

6
0

بنظر شما در طول روز چه ساعتی ورزش رو انجام بدم بهتره؟ ورزش , بنظر , بهترهبعد از ظهر ها بدن آمادگی بیشتری برای ورزش دارد. اما افرادی که بیماری قلبی ندارند میتوانند در ساعات صبح هم ورزش کنند.

0

بنظر شما در طول روز چه ساعتی ورزش رو انجام بدم بهتره؟ ورزش , بنظر , بهترهعزیزم با فاصله از غذا و بعد از ظهر بهتر هست اما اگر فرصت ندارید و بیشتر تمرکز بر شکم و پهلو هاست میتونید دراز نشست تو خونه هر زمان فرصت داشتید بشرط انکه مشکل مهره کمری یا گردنی نداشته باشید انجام بدید

0

بنظر شما در طول روز چه ساعتی ورزش رو انجام بدم بهتره؟ ورزش , بنظر , بهترهسلام هرزمانی ک امکان انجام دارید میتونین ورزش کنین

0

بنظر شما در طول روز چه ساعتی ورزش رو انجام بدم بهتره؟ ورزش , بنظر , بهترهسلام بعداز ظهر ها بهتره ولی صبح ها هم ممانعتی نداره

0

بنظر شما در طول روز چه ساعتی ورزش رو انجام بدم بهتره؟ ورزش , بنظر , بهترهتایم خاصی نداره .هر وقت فرصت کردین و در ساعات خنگی هوا

0

بنظر شما در طول روز چه ساعتی ورزش رو انجام بدم بهتره؟ ورزش , بنظر , بهترهبهترین زمان برای ورزش، بهترین زمانی است که وقت و انگیزه کافی برای ورزش دارید! با این حال ورزش صبحگاهی ارجحیت دارد. بهترین ورزش برای کاهش وزن، ورزش هوازی با شدت متوسط است که آن هم بر اساس ویژگیها و اندازه های بدنی شما تعیین می شود. البته از ورزشهای دیگر نظیر تمرینات قدرتی و استقامی دیگر هم کمک گرفته می شود.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بهترین زمان برای انجام ورزش برای کاهش وزن و لاغری پهلو، شکم و ران صبح زود پیش از صبحانه است. ورزش صبحانه کمک به افزایش متابولیسم بدن می‌کند و چربی‌های ذخیره شده را سوزانده و انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه فراهم می‌سازد. ورزش در صبح همچنین باعث افزایش انرژی و تمرکز در طول روز می‌شود. بنابراین، بهتر است ورزش خود را صبح زود انجام دهید تا بهره‌وری بالاتری برای کاهش وزن و بهبود سلامتی داشته باشید.