یهویی شاد میشم یهویی غمگین چه کنم؟

با سلام.اخیرا مدام تو فکر مرگ و زندگی بعد از مرگ هستم و از زندگی کردن میترسم ،و از همه بیشتر این سوال ذهنمو خیلی درگیر کرده که من کی هستم و تو این دنیا چکار میکنم خیلی عصبیم کرده چون هر چه میخام به شناخت از خودم برسم به نتیجه نمیرسم لطفا در مورد این سوال جوابی منطقی بهم بدید ،مدتهاست که ذهنمو مشغول کرده ،و دیگر اینکه خیلی حساس و زودرنجم یهو یی شاد شاد میشم بعد از یک ساعت دوباره غمگین طوری که شب خواب نمیرم.بیماری روحی گرفتم ?متشکرم
0
با سلام
و وقت بخیر.
بیماری روحی چیزی نیست که شما داشته باشید و دیگری نداشته باشم!
اکثریت انسان‌ها در طول زندگی درجاتی از مشکلات خلقی و اضطرابی را تجربه می‌کنند و مانند بیماری‌های جسمی در صورت درمان به موقع؛ بهبود می یابند و این به هیچ وجه مساله ترسناک و یا عجیبی نیست! به عبارت دیگر اختلاف‌ها بیشتر از آنکه کیفی باشد در کمیت نشانه هاست.
این سوالات از ابتدای خلقت با بشریت بوده است و پاسخ‌های آنها بیش از اینکه؛ استاندارد و همگانی باشد؛ شخصی و مبتنی بر شهود و تجربیات است.
با توجه به علامت‌های مطروحه احتمال وجود چند مشکل همراه می‌تواند مطرح باشد که برای تشخیص دقیق مصاحبه حضوری و دریافت شرح حال و احیانا آزمون‌های استاندارد؛ الزامی است.
0
سلام
به شما.
علائمی که اشاره کردید می تواند ناشی از نوعی از اختلالات خلقی باشد که لازم است مراجعه به روانپزشک داشته باشید و بررسی دقیقتری صورت گیرد و متناسب با تشخیص حاصله، اقدامات درمانی آغاز گردد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
به نظر می‌رسد که با سوالات زندگی و هویت شخصی خود دچار نواختگی‌های هیجانی شده اید.
این امر ممکن است به عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب یا افسردگی برمی‌گردد.
برای مقابله با این وضعیت، می‌توانید به دنبال راهکار‌های مثبت برای تسلط بر هیجانات منفی خود باشید.
از جمله روش‌های مؤثر می‌تواند مدیتیشن، ورزش منظم، مشاوره روانشناسی یا مصاحبه با یک مشاور حرفه‌ای باشد.
همچنین، پرداختن به هواپیمای امید و ایجاد اهداف و آرزو‌های جدید می‌تواند کمک شایانی به افزایش انگیزه و روحیه شما داشته باشد.
اگر احساس می‌کنید که مشکلات روانی شما رو به افزایش است، حتماً به پزشک یا متخصص روانشناسی مراجعه کنید.