ورزش روزهای اول بعد از عمل ای سی ال؟

سلام و خسته نباشید. من چهار روزه که ای سی ال خودم رو عمل کردم نصف رباط خودم و نصف تاندون اهدایی. دکتر گفتن ورزشها رو از ادمینشون بگیرم. یکی از ورزش ها اینه که مچ پا به عقب باشه و پا رو تا حدودا ۳۰ درجه بالا بیارم. وقتی این ورزشو انجام میدم بشدت جای بخیه ام میسوزه و توصیه شده هر دو ساعت یبار انجام بدم. ایا این ورزش برای روزهای اول بعد عمله؟ ممکنه خطرناک باشه و ادمین اشتباه گفته باشه؟

0

بهتره که تحت نظر یک متخصص یا فیزیتراپیست این کار رو انجام بدید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در روزهای اول پس از جراحی ACL، بسیار مهم است که دستورالعمل‌های پزشک خود را با دقت دنبال کنید. ورزش‌هایی که پزشک توصیه کرده است، از جمله حرکت مچ پا به عقب و بالا بردن پا تا حدود ۳۰ درجه، به احتمال زیاد برای کاهش تورم، جلوگیری از سفتی مفصل و افزایش دامنه حرکتی طراحی شده‌اند. اگر این تمرینات باعث درد شدید می‌شوند، ممکن است لازم باشد تا فرکانس یا شدت آنها تعدیل گردد. بسیار مهم است که در صورت تجربه درد غیرمعمول یا شدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. توصیه می‌شود که تا تأیید پزشک، فعالیت‌های شدید ورزشی اجتناب شود تا از تشدید آسیب جلوگیری شود.