احساس میکنم دارم دیونه می شوم قدرت تفکرو ازم گرفته چیکار کنم؟

سلام ببخشید همش زهن من پریشانه بعضی موقع ها احساس میکنم دارم دیونه میشم قدرت تفکرو ازم گرفته چیکار کنم؟
0
با سلام و وقت بخیر.
توضیحات بسیار کوتاه است و نیاز به بررسی علامت‌های دیگر و همراه است؟
هر چند که برای تشخیص دقیق راهی جز مراجعه حضوری و مصاحبه بالینی ساختاریافته نیز وجود ندارد!
نگران نباشید؛ به همکاران روانشناس و روانپزشک مراجعه داشته باشید؛ مطمئن باشید اوضاع بهتر خواهد شد.
0
با سلام
شما بسیار کلی صحبت کردید باید برای ارزیابی و علت یابی به متخصصین حوزه سلامت (روانشناس، روانپزشک) مراجعه کنید
-1
سلام.
این حالت ممکن است ناشی از استرس باشد.
بهتر است به روانپزشک مراجعه کنید و مورد ارزیابی و درمان قرار گیرید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس پریشانی ذهنی و کاهش توانایی در تفکر می‌تواند نشانه‌هایی از استرس شدید یا اختلالات روانی باشد همچون اضطراب یا افسردگی.
ابتدا، سعی کنید با فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا و ورزش به آرامش ذهن برسید.
بسیار مهم است که با یک متخصص بهداشت روان مانند روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید تا بتوانید دلیل دقیق این حالت‌تان را درک کرده و درمان مناسب دریافت‌ کنید.
درمان می‌تواند شامل مشاوره، دارو، یا ترکیبی از هر دو باشد.
همچنین ممکن است پزشک توصیه کند به دنبال راه‌هایی برای مدیریت استرس در زندگی روزمره‌تان باشید.