مشکل قوز شدن از پایین کمر هنگام نشستن؟

سلام بنده عضلات فیله کمر بشدت ضعیف و لاغری دارم و باعث شده وقتی میشینم از قسمت پایین و وسط کمر قوز میشم و مهره های کمرم میزنه بیرون و به راحتی با دست قابل لمس هست یعنی شانه هام قوز نیست و بخاطر همین قوزبند ها خیلی کمکی بهم نمیکنه چون برای قوزی شانه طراحی شدن، آیا کمربند های آتل دار به رفع قوز نشستنم کمکی میکنه؟ محصول خاصی رو اگر برام توصیه میکنید ممنون میشم لینکش رو بزارید
0
سلام.
بهتره. باورزش عضلات.
کمر. را. تقویت. کنین کمربند در مواردشکستگی کمک کننده.
است
0
وقت به خیر علاوه بر استفاده از کمربند برای کمک به حفظ وضعیت مناسب بدن، ورزش‌های کششی و تقویتی توصیه می‌شود
0
سلام
جهت بررسی و معاینه به متخصص ارتوپدی مراجعه فرمایید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
عضلات کمر شما نیاز به تقویت دارند.
تمرینات کششی، ساختمانی و یوگا می‌توانند بسیار مفید باشند.
این تمرینات می‌توانند عضلات پشت و کمر شما را تقویت کنند و باعث بهبود وضعیت قوز شدگی شما هنگام نشستن شوند.
هرچند استفاده از کمربند‌های آتل دار می تواند کمی به شما کمک کند، اما باید در ذهن نگه داشت که این محصولات بیشتر برای حفظ وضعیت کمر طراحی شده اند و برای رفع کامل مشکل شما، باید علاوه بر استفاده از آنها، روی تقویت عضلات کمر نیز تمرکز کنید