ارتوپدی - چندین سال است کمر درد دارم با توجه به؟

ساییدگی مهره‌های کمر ممکن است منجر به کمر درد شود.
برای درمان این مشکل، ابتدا بهتر است به یک متخصص ارتوپدی مراجعه کرده و علاوه بر تجویزات دارویی، توصیه‌های درمانی و فیزیوتراپی نیز دریافت کنید.
از روش‌های پیشگیری در خانه می‌توان به انجام تمرینات استحکامی و افزایش انعطاف‌پذیری عضلات کمری اشاره کرد.
همچنین استفاده از تکنیک‌های آموزشی برای انجام حرکات روزمره به شما کمک خواهد کرد تا موقعیت بدنیتان را بهبود بخشید و از و اژگونی مهره‌ها جلوگیری کنید.