چگونه اضطراب بیماری را از خودم دور کنم و بهش فکر نکنم؟

اضطراب مرتبط با بیماری می‌تواند زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد.
برای کاهش این اضطراب می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند مدیتیشن، ورزش منظم، مشاوره روان‌شناسی و یا مطالعه اطلاعات معتبر استفاده کنید.
همچنین، مهم است که فرصت آزادی و خودآگاهی خود را تقویت کنید تا از فکر‌های منفی و و سواسی دوری کرده و به صورت مثبت به زندگی نگاه کنید.
در صورت ادامه اضطراب، حتما به متخصصین بهداشت روانی مراجعه کنید تا به شما کمک کنند.