سلام خدمت شما پزشکانمحترم مدت طولانی هست که فکر از دست دادن مثلا خدایی نکرده خانوادم مثل خوره افتاده تو وجودم و هر چی خودم رو سرگرم میکنم از یادم بره بازم سراغم میاد و به طور وحشتناکی حالمو بد میکنه و تنفسم رو دچار مشکل میکنه خواهش میکنم راهنمایی کنید
15 بهمن 1397 آخرین بروزرسانی: 21 فروردین 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام و وقت بخیر. برای غلبه بر این افکار گاهی نیاز به روشهایی برای حواسپرتی و فعالسازی رفتاری است، گاهی می بایست از روشهای اشباع سازی و مواجهه تجسمی استفاده کرد و گاهی روشهای جداسازی فکر از واقعیت (ذهن آگاهی) راه حل مشکل خواهد بود.
با سلام و وقت بخیر. برای غلبه بر این افکار گاهی نیاز به روشهایی برای حواسپرتی و فعالسازی رفتاری است، گاهی می بایست از روشهای اشباع سازی و مواجهه تجسمی استفاده کرد و گاهی روشهای جداسازی فکر از واقعیت (ذهن آگاهی) راه حل مشکل خواهد بود.
احساس اضطراب و مشکلات تنفسی که شما تجربه میکنید ممکن است ناشی از خیالات منفی باشد که به طور مداوم در ذهنتان حضور دارند. برای مقابله با این مشکلات، میتوانید از روشهای تجربیاتی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی و مشاوره روانشناسی استفاده کنید. همچنین، میتوانید با یک مشاور روانشناسی مشکلات خود را بررسی کرده و راهحلهای مناسبی برای بهبود وضعیت خود پیدا کنید. در صورت ادامه مشکلات، توصیه میشود به پزشک متخصصمراجعه کنید تا علت دقیق مشکلات تنفسی را بررسی کرده و درمان مناسب را شروع کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
