راههای افزایش وزن چیست؟

باسلام وعرض ادب ببخشید من لاغراندام هستم هیچ مشکل خاصی هم ندارم مشکل تیروئید هم ندارم هرکار انجام دادم برای چاقی نتیجه نگرفتم دکترمراجعه کردم دمنوش نیوشا، جوانه گندم،عرق یونجه امافقط تنهاقرصی که عمل کرد سیپروهپتادین وبتامتازون بودیکسال خوردم بخاطر ترس از عوارضش قطع کردم الان میخوام دوباره بخورم اشکالی نداره؟ وشیرخشک اپتامیل میخوام استفاده کنم اگه باردار بشم میتونم از شیرخشک استفاده کنم درحین بارداری برای چاقی؟