نیاز به راهنمایی روانشناسی دارم؟

سلام
. . یقینا همینطور که خودتون هم اشاره کردین این نگرانی‌های شما نسبت به ظاهر فیزیکی تونر، عدم رضایت از اون چیزی که بنظر می آیید و نگرانی از اینکه دیگران شما رو چطور قضاوت می کنن، هم میتونه مربوط باشه به ضعف عزت نفس و حس ارزشمندی شما نسبت به خودتون و هم میتونه دلایل دیگه ای هم داشته باشه که قطعا مشاوره تخصصی به کشف اون کمک می کنه . . بنابر این توصیه من به شما این هست که حنما مشاوره فردی تخصصی جهت تشخیص و ارزیابی بالینی انجام بدبن .

با سلام
احساسات شما نشات گرفته از افکارشماست.
اگر احساس عدم رضایت و ناکارامدی و ناخوشایندی دارید باید با کمک مشاور ریشه ی افکاری که باعث ایجاد این احساس شده است شناسایی کنید.
در مرحله ی بعد درمانگر تمرین‌های لازم برای درمان و تغییر افکار و بهبود احساسات را به شما خواهد داد

سلام و احترام
عزیزم
اینکه ذهنت دائما درگیر قضاوت‌های دیگرانه و مدام خودت داری خودتو توی ذهنت ارزیابی میکنی حتما که خیلی انرژی ازت میگیره
افکاری که میان تو ذهنت تا زمانیکه تو بهشون برچسب مهم بودن زدی مهم هستن
نمی‌شه که بهشون بی تفاوت باشی چون تو بهشون برچسب مهم بودن زدی
پس برای اینکه حالت بهتر بشه بهتر نیست که برچسبو عوض کنی؟
بهت پیشنهاد میدم که مراجعه به روانشناس داشته باشی

با سلام
این موارد می توانند به طور جدی روی سلامت روان شما تاثیر بگذارند.
امکان ترمیم تصویر ذهنی از خودتان توسط رواندرمانی طی جلسات درمانی انجام می شود.
حتما به روانشناس طرحواره درمانگر مراجعه نمایید.

تمرکزت روی داشته هات تواناییهات بزار و مطمعن باش هیچ آدم زشتی روی زمین وجودنداره این سلیقه ی ماست که زشت و زیبا رارقم می‌زند لطفا سعی کن عزت نفس خودتو با ارزشمندیهات بالا ببری

با درود، احساس ارزشمندی و کافی بودن از درون ذهن است، متاسفانه با یک توصیه نمی توان کمک کرد چرا که باید الگو‌های رفتاری بررسی و تغییر کنند تا عزت نفس شما رشد کند

سلام
و نور.
حس ارزشمندی شما و عزت نفس شما دچار مشکل شده و به همین خاطر زشتی‌ها رو بیشتر و با کیفیت بالاتری می بینید.
بهتره جهت ریشه یابی و درمان کامل آن به روانشناس مراجعه فرمائید

درود.
عزیزم این صرفا نشات گرفته از افکار شماست و زیبایی و زشتی اولا تعریف مشخصی نداره دوما ملاک اصلی برای قضاوت آدم‌ها نیست.
با مراجعه به روان شناس و آسیب شناسی و درمان مشکلتون حل می شه

خود دوستی و خودمراقبتی را در خود تمرین کنید
شما به هر شکل و تیپی باشید همیشه تعدادی شما را تایید می‌کنند و تعدادی شما را پس میزنند
دنبال تایید دیگران نباشید و خود واقعیتان را زندگی کتید
خود را هر طور که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید

سلام
چرا فکر می‌کنید زشت هستید؟ رابطتون با والدینتون و افراد خانواده به چه شکله؟ برای ارزیابی دقیق باید کمی به گذشته برگردیم به روانشناس مراجعه کنید

سلام
بهت ه که مشاوره فردی داشته باشید تا بتونه بررسی تون کنند و قدم به قدم تا اعتماد به نفس بالا برسید حتما به روانشناس مراجعه داشته باشید

سلام
طبق توصیه همکاران عمل کنید

عزیزم برای این مسئله راهکار سطحی و موردی بی فایده است و لازم هست که بررسی کامل انجام شود

با سلام.
تقویت اعتماد بنفس.
جایگزین کردن افکار منطقی به جای افکار غیر منطقی
تهیه لیستی از و یژگی‌های مثبت.
شناخت خود.
شناسایی خود واقعی ایده آل و کاذب
رفع اضطراب
و
مراجعه به مشاور