علائم افسردگی و راهکارهای مقابله | مشاوره روانشناسی آنلاین
چند وقتی حالم خیلی بده همش کارم گریه هست. با شوهرم به جایی رسیدم ک یه هفته یه هفته از هم بی خبریم و به هم زنگ نمیزنیم نشخوار فکری داره میکشه منو اشکم بند نمیام
10 دی 1404 آخرین بروزرسانی: 13 دی 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام دوست عزیز بر اساس پیام شما برای حال خوبتون و برای بهتر شدن رابطتتون با شوهرتون با یک مشاور زوج درمانگر صحبت کنید
سلام. عزیزم الان درآغوش همسرت برو وحسابی از غم دوری و احساساتت بگو ، در آغوش همسرت آروم و التهاب درونت تسکین و ترمیم خواهد شد. مجددا برای حل مشکلات به روانشناسان پیام دهید.
سلام هررابطه ای میتونه دچار تعارض و بالا و پایین بشه ،مهم این که شما چطوری توی این شرایط رفتار کنید و تصمیم بگیرید . وقتی میگید حالتون بد و مدام گریه میکنید این یعنی از نظر عاطفی تحت فشار هستید ،و برای اینکه بتونید این فضا رو مدیریت کنید بهتره از یک درمانگر کمک بگیرید .
سلام. دوست عزیز؛ این وضعیت نشانه افسردگی و اضطراب شدید است و دریافت کمک حرفه ای یک ضرورت است. حتما مراجعه فوری به روانشناس برای حمایت و درمان داشته باشید . روان درمانی ، بخصوص درمان شناختی _ رفتاری به شما کمک می کند احساسات را مدیریت کنید و چرخه گریه و نشخوار فکری شکسته شود. و با شناسایی ریشه و اصلاح آنها به آرامی برسید.
با توجه به علائمی که توصیف کردهاید، ممکن است شما با اختلال افسردگی مواجه باشید. علائم افسردگی میتواند شامل احساس غم و ناامیدی بیش از حد، کاهش علاقه به فعالیتهایی که قبلاً لذتبخش بودهاند، اختلال در خواب و اشتها، خستگی مزمن، و مشکل در تمرکز باشد. توصیه میشود با یک متخصص روانشناسی با تجربهمشورت کنید تا از طریق روشهای تشخیصی دقیقتر، بهترین راهکارها و تراپیهای موجود برای شرایط شما پیشنهاد شود. همچنین، حمایت عاطفی اطرافیان میتواند در بهبود شما نقش مهمی داشته باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
