خواب آلودگی بیش حد و آزاردهنده علتش چی میتونه باشه؟

خواب آلودگی مفرط می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد، از جمله اختلالات خواب مانند آپنه خواب، کم‌خونی، تیروئید پرکار یا کم‌کار، دیابت، بیماری‌های قلبی، افسردگی و مصرف برخی دارو‌ها.
علاوه بر این، سبک زندگی نیز می‌تواند تأثیر به سزایی داشته باشد؛ مصرف بیش از حد کافئین، الکل یا استعمال دخانیات نیز می‌تواند منجر به خواب آلودگی شود.
برای تشخیص دقیق، مراجعه به پزشک تخصصی جهت بررسی‌های بیشتر توصیه می‌شود.
همچنین، تلاش برای داشتن الگوی خواب منظم، کاهش استرس و اجتناب از فعالیت‌های برانگیزنده پیش از خواب می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.