براثر یک اتفاقی از تنهایی و تاریکی ومحیط های ساکت میترسم چیکارکنم؟

من به ژانرترسناک علاقه داشتم،ازتنهایی لذت میبردم منتها یک شب یه فیلم ترسناکی دیدم خوابیدم دقیقا همون سناریو رو تجربه کردم خواب بودم ولی خودمو دیدم راه میرفتم و جیغ میزدم مادرم رو توبیداری به شکل اون کاراکتر ترسناک دیدم وهمینطوری جیغ زنان توخونه میرفتم تا پدرم سفت بغلم کرد ویهو محیط خونه رو دیدم .ازاون به بعد ازهر محیط ساکت و آروم ، جنگل و ازهمه چیز میترسم ازهمه چیز ازتنهایی میترسم چیکارکنم
0
سلام،
بهترین کار مراجعه به روانشناس هست
0
سلام
و نور.
شما دچار PTSD شده اید و با روش EMDR درمان میشین.
لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید
0
سلام
باید حساسیت زدایی نسبت به اون اتفاق و شرایط مشابه انجام بگیره.
به روانشناس مراجعه کنید
0
با سلام،
حتما مراجعه کنید، و توسط متخصص مورد ارزیابی قرار بگیرید، احتمال این که ptsd (استرس پس از سانحه) شده باشید وجود داره، با صحبت کردن درباره این اتفاقات و پردازش هیجانی، از شدت اون کاسته می‌شه و تنظیم هیجان صورت میگیره.
اگر عامل دیگه ای هم وجود داشته باشه که در رسیدن به این نقطه موثر باشه فقط با کمک متخصص باید تشخیص داده بشه
0
بایدبه روانشناس مراجعه کنید که بارواندرمانی و حساسیت زدایی منظم مشکلتون روحل کنند
0
حتما باید توسط همکار روانشناس یا روانپزشک بررسی بشید تا علت و درمان مشخص بشه
0
سلام و درود
برای بررسی هیجانات و ترسی که تجربه می‌کنیدو فرایند ترسی که در حال حاضر بوجود آمده و درمان آن به یک روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
شما از یک اتفاق صحبت کردید که بعد از آن این ترس سراغ شما امده و چقدر این تجربه سخت بوده برای شما برای حل این مشکل به درمانگر درمان تراما یا EFT مراجعه کنید
0
سلام.
دوست عزیز این کابوس برای شما بسیار و اضح و چیزی شبیه به یک تجربه واقعی دردناک بوده است . دوست عزیز باید از دست این افکار مزاحم خلاص شوید . در غیر اینصورت این افکار به افکار و سواسی تبدیل می شوند که به مراتب آزار دهنده تر هستند . بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید.
0
با سلام و درود.
حتما به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید و این مشکل حتما برطرف می‌شود.
این را مد نظر داشته باشید که دوره‌های استرس پس از سانحه زمان طلایی دارند و بهتر است قبل از به پایان آمدن این زمان طلایی با مراجعه کردن حضوری به درمان و برطرف کردن مشکل خود بپردازید.
0
سلام
شما دچار استرس پس ازسانحه شده ای برای درمان حتمن باید به روانشناس مراجعه کنید
0
با سلام
مراجعه به روانشناس برای درمان‌های حساسیت زدایی تدریجی کمک کننده است
0
سلام و احترام
تماشای فیلم‌های ترسناک رو متوقف کن، خوابی که تجربه کردی به فیلم نزدیک تر بود یا واقعیت؟ فیلم‌ها واقعی هستن یا ساخته ی دست انسان؟ برای پی بردن به ریشه ی ترس و رهایی از آن با یک مشاور در ارتباط باشید
0
درود.
شما استرس پس از سانحه را تجربه کردید و برای برطرف شدن آن لازم است حضوری به روان شناس مراجعه کنید.
-1
با سلام
درمان ترس به کمک روانشناس و تدریجی است.
به روانشناس مراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
این تجربه که شما داشتید پس از تماشای فیلم ترسناک احتمالا به نوعی از اختلال خواب به نام ترس خواب مرتبط می‌شود.
برای کاهش ترس از تن‌هایی و محیط‌های تاریک، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
1 محیط خواب خود را آرام و دلپذیر کنید، مثلا با استفاده از نور نرم و موسیقی آرامبخش.
2 قبل از خواب از تکنیک‌های تنفسی یا مدیتیشن برای آرامسازی استفاده کنید.
3 محدود کردن مصرف فیلم‌های ترسناک یا محتوای ترسناک ممکن است به کاهش این ترس کمک کند.
در صورتی که مشکل ادامه دارد، بهتر است با یک متخصص روانشناسی مشورت کنید.