آیا اینا باعث جوش میشن تا کی نخوریم؟

وجود جوش می‌تواند ناشی از عوامل گوناگونی باشد، از جمله تغییرات هورمونی، استرس، ژنتیک و بله، تغذیه. برخی مواد غذایی ممکن است در برخی افراد باعث تشدید جوش شود، اما این به فرد بستگی دارد و یک قاعده کلی برای همه وجود ندارد.
آجیل‌ها و تخم مرغ معمولا به دلیل داشتن چربی‌ها و پروتئین‌های سالم، بخشی از یک رژیم غذایی متعادل هستند.
سبزیجات نیز منابع خوبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشند و به طور کلی برای سلامت پوست مفید هستند.
رژیم غذایی که شامل مقادیر زیادی مواد غذایی فرآوری‌شده و قند‌های ساده باشد، می‌تواند بر سلامت پوست تاثیر منفی بگذارد.
بنابراین، توصیه می‌شود که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کم چرب و چربی‌های سالم باشد.
در مورد نگرانی‌هایتان در رابطه با تاثیر مواد غذایی خاص بر جوش‌هایتان، مشورت با یک پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند راهنمای خوبی باشد.
برای حفظ زیبایی و سلامت پوست، مواردی مانند کافی بودن مصرف آب، خواب کافی و مدیریت استرس از اهمیت بالایی برخوردار هستند.