اضطراب اجتماعی؟

سلام.
به نظر میاد شدت اختلال به حدی زیاد است که در عملکرد اجتماعی و روابطتان تداخل ایجاد کرده.
در این مرحله فرمولی وجود ندارد که فرد خودش بتواند به خودش کمک کند.
با توجه به عدم تمایل به مصرف دارو، به روانشناس یا روانپزشک رواندرمانگر مراجعه کنید برای شروع رواندرمانی.
بهترین نوع رواندرمانی برای شما نوع طرحواره درمانی و یا رواندرمانی تحلیلی است.
موفق باشید

با سلام
زمانی که اضطراب و استرس سبب اختلال عملکرد فرد می شود نیاز به درمان دارویی وجود دارد.
در صورت اصرار بر عدم مصرف دارو جهت مشاوره به روانپزشک مراجعه نمایید.

سلام.
اضطراب اجتماعی، در بین بسیاری از مردم شایع است.
با روان درمانی طی چند جلسه برطرف خواهد شد.

باسلام جهت درمان، روان درمانی به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید

با سلام
و وقت بخیر.
لرزش دست ناشی از موقعیت و استرس شایع است و در صورتی که مختل کننده جدی عملکرد قلمداد نشود؛ مداخله در سطح برخی دارو‌ها و برخی تکنیک‌ها خواهد ماند.
البته گاهی لرزش دست علل فیزیولوژیک همچون کمبود برخی گروه‌های ویتامین؛ مشکل تیروئید و برخی بیماری‌های مغزو اعصاب دارد که نیاز به بررسی دقیقتر دارد.
برای کنترل لرزش کاهش مصرف دخانیات و کافئین؛ ورزش‌های تقویتی مچ و انگشتان؛ تهیه توپ کاهش استرس؛ تغییرات تغذیه ای و تکنیک‌های کنترل استرس کمک کننده خواهند بود.
اگر علائم دیگر اختلال اضطراب اجتماعی همچون نگرانی پایدار از قضاوت و ارزیابی دیگران در مورد رفتار و ظاهر خود دارید؛ و این نگرانی همراه با تغییرات بدنی و دوری از جمع همراه است؛ لازم است علاوه بر درمان دارویی از درمان‌های شناختی و رفتاری اختصاصی طراحی شده برای این اختلال؛ توسط همکاران روانشناس بهره بگیرید.

سلام.
اضطراب اجتماعی با روش‌های غیر دارویی نیز قابل درمان است و جای نگرانی نیست