روش های افزایش وزن چگونه است؟ به یک از مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا با اطلاعات کامل به شما کمک کند. سلام با مراجعه حضوری به یک مشاور تغذیه به راحتی می توانید دلیل و راه افزایش وزن سالم و متناسب با خود را پیدا کنید. علت لاغری ابتدا باید بررسی شود سپس دریافت برنامه غذایی مناسب با اشتها و شرایط شما. سلام وقت بخیر تشخیص توسط مشاور تغذیه و سپس درمان بهترین نتیجه حاصل می شه شاد و پیروز باشید. با سلام ورزش، اصلاح عادات غذایی کاهش استرس درکنار رژیم غذایی مناسب میتونه به شما کمک کنه به یکی ازهمکاران تغذیه مراجعه نمایید.

وزن , افزایش , لاغری , افزایش وزن

سلام خسته نباشید
ببخشید من لاغرم و کاهش وزنم تو این یک سال اخیر بیشتر شده
میخواستم وزنم افزایش پیدا کنه ئ چاق شم اونم نه از ناحیه شکم که بخوام شکم در بیارم از ناحیه بازو و ران و سینه که خیلی لاغرم میخواستم چاق شم ، ناحیه سینه خیلییی لاغرم و خیلی بد جوریه
لطف کنید بگید چیکار کنم خداقل ماهی ۳،۴ کیلو اضافه کنم ؟ چه چیزایی باید بیشتر بخورم و چه کاری انجام بدم
ورزش خاصی هم باید انجام بدم ؟
خیلی ممنون

5
0

روش های افزایش وزن چگونه است؟ وزن , افزایش , لاغری , افزایش وزنبه یک از مشاورین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا با اطلاعات کامل به شما کمک کند

0

روش های افزایش وزن چگونه است؟ وزن , افزایش , لاغری , افزایش وزنسلام با مراجعه حضوری به یک مشاور تغذیه به راحتی می توانید دلیل و راه افزایش وزن سالم و متناسب با خود را پیدا کنید

0

روش های افزایش وزن چگونه است؟ وزن , افزایش , لاغری , افزایش وزنعلت لاغری ابتدا باید بررسی شود سپس دریافت برنامه غذایی مناسب با اشتها و شرایط شما

0

روش های افزایش وزن چگونه است؟ وزن , افزایش , لاغری , افزایش وزنسلام وقت بخیر تشخیص توسط مشاور تغذیه و سپس درمان بهترین نتیجه حاصل می شه شاد و پیروز باشید

0

روش های افزایش وزن چگونه است؟ وزن , افزایش , لاغری , افزایش وزنبا سلام ورزش، اصلاح عادات غذایی کاهش استرس درکنار رژیم غذایی مناسب میتونه به شما کمک کنه به یکی ازهمکاران تغذیه مراجعه نمایید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش وزن به طور سالم، نیاز است که تعادل مناسبی بین تغذیه و ورزش داشته باشید. برای افزایش وزن، باید روزانه کالری بیشتری مصرف کرده و وعده های غذایی با پروتئین و کربوهیدرات غنی برای افزایش عضلات بدنتان داشته باشید. می توانید به طور عمده غذاهایی مانند مغز ها، ماست، مواد چرب، گوشت و ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین، ورزش‌های مقاومتی مانند آرم‌کرل و وزنه‌برداری می‌تواند به شما کمک کند تا عضلات بدنتان تقویت شود. مهم است که این روش ها را با مشاوره پزشک یا تغذیه کار هماهنگ کنید تا وزن خود را به طور سالم افزایش دهید. این اطلاعات برای شما مفید است؟