کاهش وزن - استفاده می کنم بدمم 155و وزن 64کیلو چقدر اضافه وزن دارم؟ با سلام عزیزم به متخصص تغذیه مراجعه نمایید برای اطمینان تست تیرویید و آزمایش های هورمونی نیز انجام شود. با سلام حدود 10 کیلو گرم اضافه وزن دارید و BMI شما حدود 26/6 می باشد که 19 نا 25 طبیعی می باشد.. سلام. بدین گونه اظهار نظر کردن غیر علمی است. به متخصصین تغذیه مراجعه تا پس از بررسی با دستگاه بادی آنالایزر میزان آب و عضله و چربی بدن شما اندازه گیری تا بهترین تصمیم اتخاذ گردد.. سلام دوست عزیز بهتره بعد از انجام چکاپ کامل به همکاران تغذیه مراجعه بفرمایید تا رژیم کاهش وزن اصولی براتون تنظیم کنن. سلام وقت بخیر احتمالا اضافه وزن شما به دلیل بیشتر بودن میزان کالری دریافتی از کالری مصرفی است و جهت کاهش وزن باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بعد از بررسی های لازم همچون تست بادی آنالیز و . با توجه به متابولیسم و ترکیب بدنی شما رژیم غذایی مناسبتان تنظیم شود. حتما باید وضعیت تیروئید شما بررسی شود..

وزن , کاهش , رژیم , اضافه وزن

سلام
با توجه به اینکه سالهاغذا ی آماده و بیرونی و شکر و شکلات و دوغ و نوشابه و اب میوه آماده استفاده نمی کنم ورزش های سبک هم انجام می دهم میوه سبزی جات ، مغز ها و ماهی تازه و گوشت قرمز هم از بچگی مرتب در رژیم غذایی خانواده بوده مخصوصا ماهی و میوه و مغز ها سبزی خودم بیشتر استفاده می کنم بدمم ۱۵۵و وزن ۶۴کیلو چقدر اضافه وزن دارم و چکار کنم اضافه و زنم از بین برود

5
0

کاهش وزن - استفاده می کنم بدمم 155و وزن 64کیلو چقدر اضافه وزن دارم؟ وزن , کاهش , رژیم , اضافه وزنبا سلام عزیزم به متخصص تغذیه مراجعه نمایید برای اطمینان تست تیرویید و آزمایش های هورمونی نیز انجام شود

0

کاهش وزن - استفاده می کنم بدمم 155و وزن 64کیلو چقدر اضافه وزن دارم؟ وزن , کاهش , رژیم , اضافه وزنبا سلام حدود 10 کیلو گرم اضافه وزن دارید و BMI شما حدود 26/6 می باشد که 19 نا 25 طبیعی می باشد.

0

کاهش وزن - استفاده می کنم بدمم 155و وزن 64کیلو چقدر اضافه وزن دارم؟ وزن , کاهش , رژیم , اضافه وزنسلام. بدین گونه اظهار نظر کردن غیر علمی است. به متخصصین تغذیه مراجعه تا پس از بررسی با دستگاه بادی آنالایزر میزان آب و عضله و چربی بدن شما اندازه گیری تا بهترین تصمیم اتخاذ گردد.

0

کاهش وزن - استفاده می کنم بدمم 155و وزن 64کیلو چقدر اضافه وزن دارم؟ وزن , کاهش , رژیم , اضافه وزنسلام دوست عزیز بهتره بعد از انجام چکاپ کامل به همکاران تغذیه مراجعه بفرمایید تا رژیم کاهش وزن اصولی براتون تنظیم کنن

0

کاهش وزن - استفاده می کنم بدمم 155و وزن 64کیلو چقدر اضافه وزن دارم؟ وزن , کاهش , رژیم , اضافه وزنسلام وقت بخیر احتمالا اضافه وزن شما به دلیل بیشتر بودن میزان کالری دریافتی از کالری مصرفی است و جهت کاهش وزن باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بعد از بررسی های لازم همچون تست بادی آنالیز و . با توجه به متابولیسم و ترکیب بدنی شما رژیم غذایی مناسبتان تنظیم شود. حتما باید وضعیت تیروئید شما بررسی شود.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای محاسبه اضافه وزن خود باید شاخص توده بدنی (BMI) خود را محاسبه کرده و بازه وزنی سالم برای جنسیت و قد خود را بشناسید. طبق شرایطی که شرح داده‌اید، احتمالاً اضافه وزن دارید. برای کاهش وزن، توصیه می‌شود رژیم غذایی سالم و منظمی را رعایت کنید که شامل میوه، سبزیجات، مغزها، ماهی و گوشت کم چرب است. ورزش منظم نیز برای افزایش فعالیت بدنی و سوزاندن اضافه‌وزن مفید است. مشاوره با یک تغذیه‌شناس و پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه‌ی مناسبی برای کاهش وزن خود تنظیم کنید.