راه کنترل افزایش وزن بیش از حد در بارداری چیست؟

با سلام.تو هفته ۲۸ بارداری ام و از ابتدای بارداری تا الان ۱۴ کیلو وزن اضافه کردم.تو آزمایشاتم هم هیچ مشکلی وجود نداشت.قندم هم نرماله.ولی هرکاری میکنم نمیتونم جلوی اشتهای بیش از حدمو بگیرم و مدام دلم میخواد بخورم.دکترم هم همچنان تاکید داره که مولتی ویتامینم مصرف کنم.میخواستم بدونم افزایش وزنم تا این حد مشکل ساز نیست؟